第一次跑兰州路

蔷薇sky

回复 389# lemans1604


    谢谢你的香蕉，很糯！很甜！！

YK007

啥时大家一起两栖一下~

蔷薇sky

回复 392# YK007


    两栖的时间跟咋对不上，早晨很早就去源深游泳了。

mzoe

对得上的， 找时间找机会，YK 蔷薇 都来下水吧， 等你们啊

140.6

啥时大家一起两栖一下~
YK007 发表于 2011-6-8 22:59

    只要你说一声？一起两。

140.6

回复  YK007


    两栖的时间跟咋对不上，早晨很早就去源深游泳了。
蔷薇sky 发表于 2011-6-8 23:55

    下周也许可能maybe加入晨跑？俺不敢把话说死了

140.6

对得上的， 找时间找机会，YK 蔷薇 都来下水吧， 等你们啊
mzoe 发表于 2011-6-9 11:34

    你开个约游贴得了

140.6

08.06.11
中医药大学10k间歇
24*400+热身+放松，有10k+
累死。
中间一组慢跑，其余23组都尽力，还是差一大截。开始勉强能顶住，12组后就有点后悔来了。
小胡说脱掉脱掉能提高5s，于是大家都先后羞羞答答地脱掉了。。。立马肌情（不是基情）四射了有没有！！
半程之后就顶一圈少一圈咯，这样想还蛮安慰的。
膝盖又疼了，希望不要影响周六50k

spawn_1987

啥时大家一起两栖一下~
YK007 发表于 2011-6-8 22:59

两栖？我也加入  只会狗刨

jienengdeng

嗯，楼上四位都有练铁三嫌疑。