第一次跑兰州路

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回复  lemans1604


    休息了那么多天，还有172k厉害！
蔷薇sky 发表于 2011-7-2 20:20

    侬就不要说我厉害了，我怕怕

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09.07.11
世纪公园晨跑 小圈+大圈=25k
早起+没饲料+闷骚小桑拿天+梅梅15k大圈+质量很良的空气， 成就比较痛苦的LSD
鸣谢：蔷薇的车马，小辜的西瓜，二师兄的饮料，梅梅的补给
话说不能幸福俺一个， 痛苦一堆人。明天该去搞个手机了

140.6

11.07.11
世纪公园15k  1h14'07
四月维夏，六月徂暑。晚上也相当地不凉快了。
起跑稍快，2k处乳酸迅速堆积，第二圈辛苦。10k后呼吸调匀，温度适应，乳酸平衡，跑得轻松。
前面慢了后面也不想快，跑完拉倒吧。慢磨到最后500m处匀速超越一长腿帅哥，帅哥不含糊，摆出一副PK之势。唉，何苦呢。叹口气，加速，50m后帅哥阵亡。
晚饭在公司附近吃了超级无敌火爆辣鱼，succulent！
1      23'58
2      25'09
3      24'57

Anmin

11.07.11
世纪公园15k  1h14'07
四月维夏，六月徂暑。晚上也相当地不凉快了。
起跑稍快，2k处乳酸迅速堆 ...
lemans1604 发表于 2011-7-12 18:49

以后讲到美食要负责任的说明出处！方便广大群众同乐！
这鱼是哪条路上哪家店的？

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以后讲到美食要负责任的说明出处！方便广大群众同乐！
这鱼是哪条路上哪家店的？
Anmin 发表于 2011-7-13 00:45

    浦电路东方路，叫蜀留香辣鱼。号称很辣。
  老板说：我们是重庆的，正宗的，你们上海人考虑下吧。我们有不辣，微辣，中辣，重辣，特辣，求生不得求死不能的辣，blabla....
    我说：来个最辣的吧

Anmin

浦电路东方路，叫蜀留香辣鱼。号称很辣。
  老板说：我们是重庆的，正宗的，你们上海人考虑下吧 ...
lemans1604 发表于 2011-7-14 21:06

    辣我们下次去吃吧。要个留一条生路的中辣您以为意下如何？

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辣我们下次去吃吧。要个留一条生路的中辣您以为意下如何？
Anmin 发表于 2011-7-14 23:04

    那就勉为其难从中辣吃起吧。以后会不定期地去吃一番。有意向考察的同好报名吧，不过就是场地太袖珍，有点吃不开

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13.07.11
间歇 6k
谁说一个人跑间歇不累

14.07.11
兰州路9圈14.4k
为了庆祝一下入伏本来要跑10圈，但天气也没那么不堪啊于是少跑一圈留个念想。下过雨越跑越清净，喵喵汪汪啥的都躲起来了，恍惚中想一直跑到天亮
蔷薇后来加入，自曝

redding

回复 468# lemans1604


    为什么总是见不到呢？哪不成你们水上漂？

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回复  lemans1604


    为什么总是见不到呢？哪不成你们水上漂？
redding 发表于 2011-7-15 22:54

    你只是经过，俺们是来回扫描。时间晚了就不一定碰得上