第一次跑兰州路

老贝

回复 490# lemans1604


    一周未满就45km....

redding

回复 485# lemans1604


    速度这么夸张，偶像啊~

redding

回复 489# lemans1604


    一般在哪游 啊？

Anmin

20.07 - 10k
21.07 - 5  k
23.07 - 18k
24.07 - 12k

详情： 懒得写
lemans1604 发表于 2011-7-26 12:37

偷懒！抗议！

mzoe

偷懒！抗议！
Anmin 发表于 2011-7-28 00:04

支持抗议, 这跑记太没营养了

老贝

回复 495# mzoe


    越简单越能看到本质的东西。。。跑2休1，连续的2天是呈30%-50%递减的，而两个2天是呈倍增加的。。。。可能是条很有效的练习途径，如此循环下去。。。。

mzoe

回复  mzoe


    越简单越能看到本质的东西。。。跑2休1，连续的2天是呈30%-50%递减的，而两个2天是呈 ...
老贝 发表于 2011-7-28 12:20

哦

Anmin

回复 496# 老贝

我就是个肤浅的人!我就爱看花絮!

140.6

偷懒！抗议！
Anmin 发表于 2011-7-28 00:04

    抗议无效。
  该文仅以字母和数字写成，体现了作者深刻的思想内涵和缜密的逻辑思维，给读者予巨大的想象空间，如能以省略号结尾，定能营造深邃的整体氛围

140.6

回复  lemans1604


    一般在哪游 啊？
redding 发表于 2011-7-26 22:49

    源深。现在闭馆，鬼佬回家后周六源深重开张