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[日记] 第一次跑兰州路

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 楼主| 发表于 2011-10-25 21:14:49 | 显示全部楼层
用小腿跑,用大腿跑? 看不懂了?
零食猫 发表于 2011-9-24 06:27



    没必要懂了,我也不懂,都是崩溃的前奏 哈哈

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 楼主| 发表于 2011-10-25 21:15:51 | 显示全部楼层
北马成绩不错木  恭喜恭喜
spawn_1987 发表于 2011-10-19 15:53



    成绩还是很错的,这样也好,起点低嘛

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 楼主| 发表于 2011-10-25 21:19:42 | 显示全部楼层
姐夫,不要动我的跑记啊,让它留在杨浦。我可是会以封笔为威胁的

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 楼主| 发表于 2011-10-25 21:47:25 | 显示全部楼层
25.10.11
世纪公园tempo 10k 44'27

其实本月跑量勉强过百,只不过酱油太多,是不是北马没跑好的借口呢。
跑起来再说吧。肉还在疼,一个马就搞得够呛。只好使出精神胜利法装作不知咯。想起年初塑胶10k测速死活跑进45分,现在已经是公路跑的tempo速度了,这10个月够折腾。
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发表于 2011-10-25 21:53:19 | 显示全部楼层
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坚持跑记奖宣传大使奖

发表于 2011-10-26 20:44:31 | 显示全部楼层
回复 643# lemans1604


    1604坚挺的
搬家了?离开杨浦了,还待在杨浦干嘛?
我也想搬啊!都不知道往哪里跑,家没有办法搬啊!

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坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2011-10-27 00:29:26 | 显示全部楼层
Veni vidi vici

站在北马起点的时候,想起凯撒大帝这句著名的3V宣言。虽然咱不懂拉丁文,但相信此言看上 ...
lemans1604 发表于 2011-10-25 21:14


死亡跑法是啥?
bbpq是啥?
世界著名的十万个为啥又来了。。。

楼主很彪悍,成绩不难看,遗憾谁没有,上马加油战!
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Love like you've never been hurt
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发表于 2011-10-27 14:03:31 | 显示全部楼层
回复 6# 冰冰


    是周二和周四晚上人多,还是周日人多呀?

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2011-10-27 15:04:49 | 显示全部楼层
回复 640# lemans1604


    一泡尿之间我们分别和重逢了。。。。。。。。。。。人生啊。。。

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2011-10-27 15:06:49 | 显示全部楼层
回复 644# lemans1604


    刚。。。就。。。猛。。。
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