周六 约跑3月13日[上海]

sammi

天气有点冷！我室内跑！同步！

以跑会友

天气有点冷！我室内跑！同步！
sammi 发表于 2010-3-13 13:10

失望噢，我也怕冷,不过发起人不能打退堂鼓！

冰冰

天气有点冷！我室内跑！同步！
sammi 发表于 2010-3-13 13:10

    哈哈，说话不算数，不是好同学

YK007

有点毛毛雨，准备出发~

sammi

我跑完了！还没洗澡！
14K，坡度1，消耗量1050大卡！
如果5分钟内有人PK的话，我继续6K！

sammi

主要是一小时前吃的玉米搞得胃不舒服！否则一定跑完20K！
现在这会儿，大家正在吹水了吧！
侥幸逃过6K！

以跑会友

主要是一小时前吃的玉米搞得胃不舒服！否则一定跑完20K！
现在这会儿，大家正在吹水了吧！
侥幸逃过6K！
sammi 发表于 2010-3-13 18:43

哈哈我也原本15k收工,春泥照顾新人强烈要求老梅陪K55跑一圈, 才终於完成20k。

以跑会友

今天准3时半开跑
昨天穿短衣短裤,今天长衣长裤加风衣还觉冷
出席世纪7号门勇士:
木瓜,梅梅 20公里
YK,老贝,K55,10公里
小岚,7.5公里
春泥,冰冰5公里
Renton,小辜,只过来吹水打气
木瓜超快 1时30分完成比老梅快13分, Gilles和Melanie也在1号门起跑,目标三圈
多周不见大家跑完在寒风中吹水至5时半梅梅要赶去接女儿才散班。
多谢春泥跑完一圈在寒风中做後勤。

木瓜

今天有幸认识大家，非常高兴！老梅一直在后面赶着我跑，希望以后多见面交流！

henrywoo

享叔是等个不出席的理由！
以跑会友 发表于 2010-3-12 23:34

折杀我也。。。。梅梅。