Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

Yolanda

今天傍晚，约6.5公里，这个时候跑步可以看着天色渐暗，华灯初上的过程，很惬意

Yolanda

补日记：
   5月5日，又一次破例早起，六点下楼，酒店临海，不到100米，踩在柔软的沙滩上，听海浪拍岸，远处山峦云雾缭绕，和着久石让的美妙音乐，心率在加快，心境在平和
   20分钟后，我索性脱掉鞋子，光着脚在沙滩上奔跑起来，潮湿而柔软的沙子包裹着双脚，奇妙而愉悦的感觉油然而生，我的光脚沙滩处女跑就此诞生！
   没有计算距离，跑足一小时。

Yolanda

5月6日，依旧早起，6点半，和公司另一位同事搭伴去海边跑步，不计速度，边聊边跑，她有些基础，45分钟后双双收兵回府。
   一整天在外游玩，5点回到酒店，趁着晚饭前的空时，去游泳池溜达了一下，很久没有游泳了，几个来回后，就感觉肚子饿了，看来，游泳的消耗似乎更大呀。

老贝

回复 123# Yolanda


    20min后，是因为鞋里进沙才索性脱了吧？ 倒钩起了我多年前唯一一次拎着凉鞋在国内最细的沙滩上漫跑的回忆；在海边沙滩上的美妙感觉，可能每一个不是靠海长大的人都有，妙哉妙哉。。。

老贝

回复 124# Yolanda


    bingo！游泳的消耗确实大很多，尽管手头没具体数据来说明，但进食的感觉是实实在在的，不仅感觉肚子是空的，会觉得整个体腔是空的，需要食物来填充！

Yolanda

回复 125# 老贝
是在哪里？三亚吗？

Yolanda

回复 126# 老贝
是呀，没划拉几个回合就饿得要命，晚上胃口大开，有点小罪恶

冰冰

补日记：
   5月5日，又一次破例早起，六点下楼，酒店临海，不到100米，踩在柔软的沙滩上，听海浪拍岸，远 ...
Yolanda 发表于 2010-5-7 20:16

好浪漫的感觉

Yolanda

今天又到北京了，酒店就在鸟巢旁边，晚上7点半出门，忽悠了两个同事跟我一起跑步，15分钟后，其中一个基础不是很好的已经开始喘息了，我尽可能放慢脚步合着他们的节奏，后来索性先跑出去一段，再折回和他们汇合，就这样来来回回，30分钟后撤回一个，45分钟左右又撤回一个，我跑完了一小时回酒店
很高兴，在我的影响下，我们部门已经有三个人在跑步了，一个是今天早上，一个是晚上跟着我的两个，小有成就感，嘿嘿

老贝

有点小嚣张