Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

Yolanda

老贝换头像啦，哈哈

Yolanda

今天下午要去北京出差，起了个早，想模拟一下尚湖跑步的时间，八点多开跑，日头已经很大了，虽然带了遮阳帽，但跑了20多分钟就感觉很晒了，开始后悔没有用防晒霜（毕竟晒太黑还是有损形象的）。
也许是夜跑多了，明显感觉不习惯在日头下跑步，才跑了四十多分钟就感觉累了，看来尚湖跑还是有点挑战的

Yolanda

昨晚北京回到上海，今早仍旧晨跑一次，熟悉在阳光下跑步的感觉，没有计距离，快快慢慢地跑了50分钟，感觉有点疲劳，日头下的消耗确实大些，不过今天却惊喜发现，纹丝不动近两个月的体重又开始松动了，已经连续三天秤到减少了0.5公斤，乐观地估计还会往下掉，根据以往的经验，要么不减，要么至少两斤两斤往下减，嘿嘿！

Yolanda

中午时分与小鱼联系尚湖跑的事，通了电话，约好晚上6点一起跑，小鱼临时有事没有来，我独自出门，虽然有些小雨，不过余庆路上绿荫蔽天，几乎感觉不到雨丝，来来回回六圈，差不多7公里，45分钟，打道回府。

crab2cn

完成尚湖十公里，以LZ目前的跑量丝毫没有问题的，快乐地参与活动才重要，欣赏当地的风光最重要。当成旅游去考虑，别当成比赛。

Yolanda

昨日与小鱼约好同跑，第一次见到小鱼真容，其实身材已经很标准啊了，同跑了我的经典路线，一路说说笑笑，时间过得很快，百度和google测量还是有些不同，我脑子又糊涂，记得是一圈1.8，今天量量是1.7，不过也没关系啦，反正跑好最重要
今晚小小地跑了一下，四圈，6.5公里左右，按照愚公的说法，赛前还是不要跑太多，打算今明两天都短距离地练练

Yolanda

回复 168# crab2cn
恩，谢谢提醒，我确实也是业余，纯当游山玩水了，呵呵

老贝

昨晚，心很想跑，于是立即行动，可是3km左右就歇菜了，身体在拒绝，不知道什么原因，这是近期第二次夜跑的糟糕状态；可能改变锻炼时段后机体兴奋点就转移了。所以赛前还是要根据比赛时间进行调整；当然你是参与为主，跑得开心就好，重要是享受过程！

Yolanda

尚湖10公里归来，64分，虽然没有按计划跑进60分钟，不过也算是个人最好成绩了
回头看来，生物钟的作用不容小视，比赛是早上8点半开始的，那个点确实不是我的兴奋点，再加上天气比较闷热，跑了五六公里才找到感觉，整个过程比平时夜跑要累些，不过，不管怎么说，过程还是很开心，比如说第一次在衣服上挂号码牌，第一次被称作“运动员”，第一次与500多个人同时站在起跑线上
总之，风景很美，人很幸福，呵呵

以跑会友

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恭贺成功地第一次参赛！