Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

Yolanda

三天没跑了，今天决定挑战一下自己，目标是六圈，11公里，下午2：45出门，明显感觉热了，开跑不久开始飙汗，脱去外套，短袖T恤上阵，因为对咳嗽还心有余悸，小围巾还继续戴着
基本一直是匀速前进，第五圈时还是有点累的，遇到红灯就停下来喘口气，第六圈时反而不累了，回家百度一下，全程10.8公里，用时74分，有一次突破自己，很高兴。

以跑会友

恭喜完成突破,努力加油！

春泥

哈哈，Yolanda跑的不赖哦，下次有机会来世纪公园和我们大家一起跑阿。。。

老贝

回复 9# Yolanda


    很多问题其实是自己设置了一个心理屏障，似乎无形且异常强大，而冲破或攻克真的易如反掌。

老贝

回复 11# Yolanda


    哈哈，可以来感受下梅梅的气场，突破会更多！

Yolanda

回复 12# 以跑会友
谢谢鼓励

Yolanda

回复 13# 春泥
呵呵，好啊，有机会和大家一起跑

Yolanda

回复 14# 老贝
哎，心理障碍的突破是最容易，也是最难的

Yolanda

回复 15# 老贝
梅梅太专业啦，气场一定大

Yolanda

今天我妈生日，一早赶到妈妈家，请她吃饭过生日，爸、妈、妹一致认为我瘦了，心里美滋滋的
昨天跑的比较多，今天调整一下，不计距离，慢慢跑了45分钟，等红绿灯的时候数数心率，基本都在150左右，几乎没出什么汗，外面风很大，希望明天会好些