Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

老贝

对梁静茹这歌完全没听过。。。

Yolanda

回复 213# crab2cn
嘿嘿，回家顺便就把鞋子洗了一下

Yolanda

回复 214# 老贝
电影插曲，如果看过可能更有感觉，http://www.qq163.com/song/6992/88381.htm

Yolanda

这周完整地呆在上海不出差，真的感觉很幸福，每天可以规律地夜跑。
    今天还算顺利，7公里，唯一小意外，跑到一半mp3没电了，开始有点小懊恼，不过后来发现新乐趣，因为没有音乐了，反而可以清楚地听见自己的脚步声和呼吸声，也算是另一种形式的节奏和音乐吧

crab2cn

在上海城市中跑步,常过马路的,最好还是不要戴mp3听音乐,可以随时听到周围的动静,如果晚上跑,对安全会更有帮助.

Yolanda

回复 218# crab2cn
恩，谢谢你的提示，我的跑步线路晚上很少的人和车，基本绕圈，没圈就过一次马路，附近都是大使馆，隔一段就有武警站岗呢，而且我基本都跑在人行道上，安全应该没有问题，不过还是会小心，耳机声音会小一些

Yolanda

补日记：
    最晚继续幸福呆在上海，宅在家一天，提早夜跑，六点半出门，路上行人非常少，估计都在吃饭呢，慢慢跑了7公里，沿途遇到一老外也在跑步，一阵风似地从我身边呼啸而过，忍不住啧啧赞扬，牛人啊，结果第二圈再遇到，老外明显减速了，步子已经有点拖沓，表情比较痛苦，再接下来两圈，呼呼，我就再也没见到人了，看来耐力还是不够持久呀！

老贝

除了周边大使馆，中间有个大院子都没挂牌，不知道是什么安全机构，路上真没什么行人，跑过的时候警卫始终要投来“注目礼”，仿佛你是间谍或恐怖分子，只能享受这种特殊的感觉，在暗中的摄像头或更先进的监视装备之类就无法察觉了。

上半年去跑过几次，有1，2次怀疑是不是见到lz了。觉得直道折返跑康平路不错，可以练练速度。天凉了有兴致就再过去。

Yolanda

回复 221# 老贝
是的，中间那个大院子有一圈武警站岗，呵呵，到没想到还有隐藏的摄像头啊，看来真是做什么都让别人监督了，有点寒，我比较多在余庆路跑，树荫蔽天，那段路跑步的人不少，当然没准就是我，欢迎过来一起跑步

老贝

呵呵，真感觉多跑几次后，他们会查清你的底细。。。

我跑的几次感觉很冷清，总共遇到2，3位跑者吧。。。