Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

Yolanda

回复 231# 老贝 [
和我的跑步路线部分重叠呢，难不成昨晚遇到的人是你？

Yolanda

今天晚上状态不错，一口气跑了8公里多，感觉不累，就是飙汗，口渴的不行，一路上满脑子都是冰箱里的西瓜，呵呵，挺没出息的，明天就要出差北京，要是飞机晚点的话就要停跑一天了，出差多，想要连续出勤确实还要看运气呀

老贝

啊，我倒没发现有跑友，昨天时间比较晚了，在前几天早些时候跑时倒发现很多步行健身的。。。我穿黄色背心

Yolanda

回复 236# 老贝
桔黄？鹅黄？土黄？明黄？呵呵，我通常穿白T恤，下次若看见有黄T恤，就打个招呼喽

老贝

湖人黄，晚上现在都穿篮球背心，鞋子目前会穿一双红白相间的。

Yolanda

嘿嘿，一般擦肩而过，很难注意到鞋子了

Yolanda

昨天出差北京，今晚酒店健身房跑步一小时，8.92公里
两个好消息：一个朋友下午打电话给我，说受了我的影响，坚持跑步两个月，瘦了十六斤
            另一个同事今天被我带领突破了自己，第一次跑过了40分钟
截至目前为止，已先后影响了三个人，总减重接近30斤

Yolanda

昨天跑过40分钟的那个同事，今天仍主动约我跑步，在健身房测了个体脂肌肉含量，我全部正常，他全部超标，看到结果後越发坚定了跑步的决心，加上我在一边煽风点火，向他描绘美好的未来，看上去他已经是跃跃欲试了，嘿嘿，偷乐中

crab2cn

美女的影响力就是大,一起跑要壮大要发展,一定要动员女性参与.随便就带动三个人了.

老贝

回复 241# Yolanda


    还要教他们写跑记，才能更好监督自己持之以恒。。。