Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

Yolanda

下雨，又停跑，三天了，有点担心体重反弹，呜呜

心有一抹蓝

是啊，下雨天很烦人的，我也停工了。
建议由适合的场地，可以进行跳绳练习，做仰卧起坐等小量练习，对保持体能有好处。

Yolanda

停了三天，今天怎么地也要跑了，休息在家，眼巴巴看着外面，隔一小时就伸头观察一下雨势
直到下午4点半左右，发现路上的行人有超过2/3的不撑伞了，立马换了衣服冲下楼
原计划跑7公里，无奈跑到四公里左右，感觉雨又大了起来，行人们纷纷打起伞，搞得我在人行道上的地盘小了一大圈，边跑边左躲右闪，以免被雨伞划到
最终跑了三圈，5.4公里，抹抹汗回家，不管怎样，也算是逮着个空档，过了下瘾，减轻不少负罪感

老贝

都喜欢到这种程度了，难道内心强大的支撑仅仅是保持体重

YK007

今天我妈生日，一早赶到妈妈家，请她吃饭过生日，爸、妈、妹一致认为我瘦了，心里美滋滋的
昨天跑的比较多 ...
Yolanda 发表于 2010-3-21 22:50

生儿子是名气，生女儿是福气，有俩孝敬的女儿真是福上加福啊！！！

Yolanda

回复 34# 老贝
老贝难道是学心理学的？哈哈，保持体重是重要原因之一，跑步半年来，体重已经减轻了近10斤，臭美起来很是满足，这在很大程度上激励了我
当然，还有其他原因，去年生活发生了一些比较大的变化，让我有机会重新审视自己的状态，发现我不是个有毅力有耐心坚持一些事的人，于是，我想让自己沉下来，想看看我能不能做到，只是简单地坚持做一件事，并体会到其中的乐趣，跑步是目前我坚持做的两件事之一，它确实带给我改变，目前我很享受这种改变

Yolanda

回复 35# YK007
替我爸妈谢谢你哈

Yolanda

今天终于不下雨了，7：45下楼开跑，一出门就倒吸一口冷气，风可真大！
今天换换线路，武康路-复兴西路-高邮路-兴国路-武康路，三圈，6.3公里，慢慢悠悠，45分钟完成
出门的时候发现ipod没电了，第一次不带耳机跑步，可以听见风声，树叶沙沙声，还有自己轻轻的呼吸声，心里哼着歌，感觉也不错。

老贝

确实，跑步可以让自己明白是能坚持做一件事的，积少成多，最终产生可观效果。

冰冰

{:4_128:

停了三天，今天怎么地也要跑了，休息在家，眼巴巴看着外面，隔一小时就伸头观察一下雨势
直到下午4点半左右 ...
Yolanda 发表于 2010-3-24 19:49

   精神可嘉，赞一个！