Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

冰冰

回复  老贝
老贝难道是学心理学的？哈哈，保持体重是重要原因之一，跑步半年来，体重已经减轻了近10斤，臭 ...
Yolanda 发表于 2010-3-25 23:53

我们有同感，坚持就是胜利，加油！

xuejh

lz很不错啊，但是我提个意见是还是有点追求和目标吧，这样才有动力每天支持着，过一段时间你就会习惯，就会爱上跑步的

Yolanda

回复 42# xuejh
谢谢关注，我的目标就是保持体重和健康，呵呵

象象

健康~~体重~~~体形~~~吼吼，握手握手！

Yolanda

回复 44# 象象
呵呵，女人的心思呀

Yolanda

下午四点出门，武康路线路，今天增加了一圈，总共8.5公里，62分钟
一路上遇见五位跑者，其中一个女孩子，一个老外，两位中年男性，一位老年男性，比较有特色的是那名老年男子，极瘦，背心短裤，亮点在手上，光着膀子居然戴了副大手套，貌似拳击手套呀，红黑相间，绝对醒目，绝了！

Yolanda

虽然是周末，今天还是参加了一天的培训，坐了一天，浑身不自在，中午又吃多了，负罪感涌上心头，六点半到家，简单地吃了点牛奶燕麦，7点下楼跑步
昨天跑的比较多，今天休整一下，6公里，45分钟
另外，我有个跑友通知我4月4日佘山有个跑步活动，有兴趣的可以看看http://forum.freemarathon.org/vi ... amp;page=1#pid37519

天然小鱼

是我通知的！

来看看YOLANDA的新家。。。。

Yolanda

谢谢小鱼来串门，我证明，是小鱼通知我的，嘿嘿，才说完你就出现了，还真是及时呢

Yolanda

晚上出门，原计划跑6公里，没想到今天状态特别好，索性一口气跑了9.7公里，用时66分钟，应该是我的最好成绩了
前三圈还比较慢，基本都在18分钟左右，最后一圈反而加速了，差不多只用了12分钟（2.2公里）
体重在突破瓶颈后，收获颇丰，本月已经下跌2kg了，比前三个月加起来的还要多，欣喜！