Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

蔷薇sky

哈哈，今天能和寻兄一起跑步，深感荣幸，哈哈，寻兄还是比较理性的，哈哈，我跑马纯粹是一时冲动 ...
老朱 发表于 2010-12-19 20:10

我今天也跑了，但是还是不认识你们俩，看来以后要多多参加集体活动。

老朱

我今天也跑了，但是还是不认识你们俩，看来以后要多多参加集体活动。
蔷薇sky 发表于 2010-12-19 20:22

    哈哈，下次打个招呼就认识拉，哈哈

老贝

回复 530# Yolanda


    呵呵，5点我们刚结束，也是15km

以跑会友

原来纠结了一下，下午是否要去世纪公园跑步，看看这阳光，想想我上马后好不容易白回来一点的皮肤，哎，冬天 ...
Yolanda 发表于 2010-12-19 20:19

哈哈, 15公里也不觉累, 是勤劳数月的效果。每周一次能坚持进步会很快！

BTW
完来美女都只爱哂月光吗？那要多晚上跑了！

蔷薇sky

回复 530# Yolanda


    15KM!腰不疼，腿不酸。厉害！！！！！

冰冰

厉害，脸上能跑出盐来，说明出了不少汗

YK007

原来纠结了一下，下午是否要去世纪公园跑步，看看这阳光，想想我上马后好不容易白回来一点的皮肤，哎，冬天 ...
Yolanda 发表于 2010-12-19 20:19

速度慢并非不好，速度快地面传递至脚的反作用力也大，对脚和膝盖的损伤概率就会曾大，跑得也不一定会更长久~

康乐

回复 530# Yolanda

腰不疼，腿不酸，轻松搞定十五公里，
再接再厉，明年的马儿就是四条腿了（全马）。

jienengdeng

脸上跑出盐来，嗯，只能说明你盐吃多了。。。换句话说，食物吃多了，你懂的。。。

jienengdeng

其实，昨晚mayor吉也跑出盐来了。。。不过人家是跑了5圈后才有的