Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

蔷薇sky

你还小灌灌啊，你是后来居上，青出于兰啊
老朱 发表于 2010-12-24 22:20

    后来居上啥呀，都被你踩得直不起腰了!

Yolanda

回复 631# 蔷薇sky
一夜的努力，你已经超过我了，不过没事，前两名都是女将，还是很欣慰

Yolanda

下午继续按计划弄了个长距离
    15公里，跑到一半就发现，比上周末要快一点，全部结束后，进一步发现，居然整整快了10分钟，1小时35分完成，没有刻意提速，倒是不知不觉快了，看来每周跑跑长距离还真是有帮助的。
    总体感觉不是很累，可能是速度稍快了点，跑完左小腿和右大腿有些酸酸的感觉
    稍感意外的是，洗澡前过秤，惊奇发现半年多没有变化的体重居然在最不可能减重的冬天，活生生掉了两斤，虽然现在已经不太在乎体重变化了，不过这也从侧面证实，近一个月的跑量确实是比以前增加了

寻乐汉

下午继续按计划弄了个长距离
    15公里，跑到一半就发现，比上周末要快一点，全部结束后，进一步发现，居 ...
Yolanda 发表于 2010-12-25 17:28

从为减重而跑步到为健康而跑步。祝贺你，提高了。

心有一抹蓝

不错不错，这种天气还能坚持完成个长距离~

老朱

后来居上啥呀，都被你踩得直不起腰了!
蔷薇sky 发表于 2010-12-24 23:14

    恭喜啊，排名在我前面了么，看来昨晚你刷的够努力的哈哈

老朱

下午继续按计划弄了个长距离
    15公里，跑到一半就发现，比上周末要快一点，全部结束后，进一步发现，居 ...
Yolanda 发表于 2010-12-25 17:28

    效果显蓍啊，哈哈，小ya十五公里了，看来我的量少了，哈哈

冰冰

下午继续按计划弄了个长距离
    15公里，跑到一半就发现，比上周末要快一点，全部结束后，进一步发现，居 ...
Yolanda 发表于 2010-12-25 17:28

    明天下午来世纪公园跑吧，再拉个长距离如何？

康乐

回复 633# Yolanda
恭喜你，从为减重和身材而跑步到为健康而跑步，上了一个台阶。

蔷薇sky

下午继续按计划弄了个长距离
    15公里，跑到一半就发现，比上周末要快一点，全部结束后，进一步发现，居 ...
Yolanda 发表于 2010-12-25 17:28

    恭喜恭喜 向你学习！