::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: Yolanda

[日记] Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

[复制链接]

97

主题

925

帖子

1969

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1969
发表于 2010-12-31 07:50:52 | 显示全部楼层
冬天以慢跑为主。多跑长距离路跑。

3

主题

867

帖子

951

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
951
 楼主| 发表于 2010-12-31 18:58:33 | 显示全部楼层
回复 691# 寻乐汉
明白,谢谢

3

主题

867

帖子

951

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
951
 楼主| 发表于 2010-12-31 19:04:26 | 显示全部楼层
今天是2010年最后一天,休假
10点出门,希望在010年的最后一天用跑步作总结,很冷,但阳光明媚,算是一个标准版的晴朗冬日,没有了前几天累的感觉,轻轻松松地完成了7公里。
本月累计跑量114.9公里
在此提前祝愿所有一起跑的跑友新年快乐!

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-12-31 19:07:10 | 显示全部楼层
2011的第一天打算玩什么花样呢?

22

主题

2097

帖子

3780

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3780

坚持跑记奖

QQ
发表于 2010-12-31 19:54:37 | 显示全部楼层
能在2010年的最后一天休假,真是羡慕噢,今天是我剩余的六张公休单作废的日子,别了,我那六张可怜的公休单。
为参加上马准备起来!!!

3

主题

867

帖子

951

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
951
 楼主| 发表于 2011-1-4 17:27:08 | 显示全部楼层
新年堕落了,既没跑步也没刷墙,忏悔一下,不过修整是为了更好地积攒能量,蓄势待发
    第一个工作日就出差,不过好在没有安排过多工作,下午还得空去了健身房,选择这家酒店70%是因为他的健身房不错,比较宽敞专业,认认真真跑步1小时,7.5公里,爬楼机10分钟,自行车10分钟,折腾出一身汗。
    回到房间,拉开窗帘发现窗外看得见西湖,心中一喜,于是泡杯茶,静静看着太阳落山

4

主题

2705

帖子

4519

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4519

坚持跑记奖

发表于 2011-1-4 17:38:22 | 显示全部楼层
新年堕落了,既没跑步也没刷墙,忏悔一下,不过修整是为了更好地积攒能量,蓄势待发
    第一个工作日就出 ...
Yolanda 发表于 2011-1-4 05:27 PM



    围着西湖跑一圈感觉肯定很爽…
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

3

主题

867

帖子

951

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
951
 楼主| 发表于 2011-1-4 17:42:48 | 显示全部楼层
回复 697# 温暖的南极
以前出差的酒店离西湖更近,所以一直去西湖边跑,这次这个少远了点,换换花样,感受一下健身房

111

主题

3607

帖子

4714

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4714

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2011-1-4 17:48:07 | 显示全部楼层
一月9日星期天,俱乐部有迎新年聚会活动,你一定要来参加哈!

11

主题

841

帖子

2138

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2138
发表于 2011-1-4 20:48:11 | 显示全部楼层
总是出去玩  真幸福
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-24 00:18

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表