ZHENQING的跑步记录---今天第一次参加一起跑

zhenqing

今天是我来到论坛以来真正的和跑友们一起跑！见到了老梅，老贝，YK007,K55，老亨，小易，静简PO还有MZOE和春泥和苏姐，还有感谢给我们照相的YK007跑友，还有几为还不知道名字的跑友，感谢帮我保存寄存单的MM和受伤没有跑的两位男女跑友看东西，跑前一腔热情！可是跑的时候感觉状态完全没有！有可能是天气热也有因素，还有我从来没有在下午这样跑过，而且上来自不量力的跟着跑步很厉害的老梅，而且他已经前面跑了5公里了，所以跑的很吃力，跑了几公里感觉右侧肚子疼，可能是水喝多了，勉强的跟着梅，还好正跑回7号门喝水，决定放弃跟跑，过了一会苏姐到了，然后大家又跟着她跑，我跟在她后面感觉速度很合适就一直跟，到了芳甸路一下子感觉体力不行头发晕好象要中暑的样子，决定走路回7号门，走到花木路后面的人马赶到还是春泥带跑的厉害挖！在她的号召下我又加入一起跑！她最后越带越快最后加速冲刺的时候我左小腿还有点抽筋了！这和小腿有点拉伤也有关系，虽然今天跑的不爽，但是能见到各位也是感到欣慰！以后还会来一起跑！

春泥

sorry,一般情况下，距离终点两百米左右的地方，我习惯加速，以刺激自己的心肺功能。
今天可能你在前期消耗太多，跟着一起跑里面有名的梅梅和苏姐。
刚开始跑最好是按照自己的身体节奏吧，或者找到和自己速度差不多的跑友一起跑，这样跑的话不是很累。
以后多多参加，你会提高的很快的～～～加油！

zhenqing

回复 2# 春泥

谢谢春泥的建议和鼓励！以后我们大家一起多跑跑！真的很敬佩你这样有毅力的女士！

zhenqing

回复 4# k55039217
是运动表现更年轻吧！话要说清楚的啊！不知道你回的是梅梅的贴还是我的啊！是不是搞错了！看来你真的是年轻啊！！

mzoe

原来昨天那张寄存单的主人就是你啊, 欢迎以后常来和大家一起跑, 加油!

zhenqing

回复 6# mzoe
是的啊！有空一定还会来的。

YK007

欢迎以后再来一起跑

以跑会友

LZ跟得很好,有底子, 多跑跑,状态回升,老梅就跟不到了,加油！

zhenqing

2010年5月4日，因为前天在世纪公园跑的状态不好！所以昨天休息，今天5点起来看外面风比较大，天气预报20~28度，喝了水，吃了一个香蕉，决定出去跑步！还是上面ASICS短袖下面NB短裤，跑鞋是NIMBUS10，虽然感觉有点重，但是状态不好知道跑不快就无所谓了，5点40跑出门，万镇路--金沙江路--延吉路--清峪路--到丰庄--穿过金沙江路到建德花园--在里面转了几圈再原路返回，路上车比较少，而且遇到的都是绿灯，停表1小时31秒，估计5分半/KM，跑步距离12KM左右，下次最后冲刺一下可能会更好点！