ZHENQING的跑步记录---今天第一次参加一起跑

冰冰

不错，循序渐进，加油！

老贝

lz有底子的，互相学习！

zhenqing

欢迎以后再来一起跑
YK007 发表于 2010-5-3 23:06

会的！照片拍的不错！谢谢！

zhenqing

LZ跟得很好,有底子, 多跑跑,状态回升,老梅就跟不到了,加油！
以跑会友 发表于 2010-5-4 06:55

    呵呵！要跟上梅梅还需努力！革命尚未成功。。。

zhenqing

不错，循序渐进，加油！
冰冰 发表于 2010-5-4 10:48

你也加油啊！你没有来嘛！听说去看世博了啊！

zhenqing

lz有底子的，互相学习！
老贝 发表于 2010-5-4 12:30

哪里哪里！小弟我不才见笑了！

mzoe

zhenqing好勤快呀！加油

zhenqing

zhenqing好勤快呀！加油
mzoe 发表于 2010-5-4 13:46

呵呵！现在跑步对我来说是最喜欢的爱好了！是跑步让我更加的勤快了！谢谢！

zhenqing

回复 18# zhenqing

今天下雨勤快不了了！

zhenqing

2010年5月6日，星期四，气温20~28度，今天天比较热，还是看状态跑了，刚跑出去感觉步伐不是很轻盈，还是有点沉重，遇到热天就状态不好的老毛病无法避免，所以不要求速度，5分半/KM的速度，途中不断的搽汗！手里的小毛巾不一会可以拧出水来，不过也奇怪，天气冷的时候路上跑步的人几乎没有，现在好象到是有几个了，中年人都是快走的比较多！我看他们走的频率很快，为什么不跑起来呢！最后跑了39分种多点，7KM多点吧！