ZHENQING的跑步记录---今天第一次参加一起跑 - 第5页 - 健康跑

YK007

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发表于 2010-5-24 20:34:56 | 显示全部楼层

每次有超过40分钟的跑量，比较容易健康瘦身~继续加油！

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zhenqing

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楼主| 发表于 2010-5-25 11:36:14 | 显示全部楼层

回复 41# YK007

呵呵！谢谢鼓励！我是现在基本上每次40分钟左右，累了身体状况不好就少点，跑的顺就多跑点！

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zhenqing

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楼主| 发表于 2010-5-26 15:37:35 | 显示全部楼层

2010年5月26日，星期三，气温19~30，现在早上还算凉爽，趁现在还不是很热多跑跑，以后没有这么舒服了！6点不到出门，跑前几天发现的新线路，慢慢的跑，感受愉快的感觉！跑回来正好是50分钟不到点，和那天差不多！10KM！

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zhenqing

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楼主| 发表于 2010-5-29 08:43:48 | 显示全部楼层

2010年5月29日，星期六，阴转多云，17~23，五点半不到就出去了，今天打算跑长风公园来回，所以带了点零钱，短袖短裤刚开始有点冷，慢慢的开跑，10分钟后梢许加快了点，到了长风公园看表正好20分钟多几十秒，继续在公园里跑，第一圈跑了11分钟多，人还不多，跑了第2圈人开始多了，于是跑回家去，18分钟多比去的时候快了！最后一共1小时02分钟结束，12KM！