CRANECH的慢跑健身随笔

老贝

跑游的量都非常可观。。。

YK007

2011．5．28  周六  戒烟第 89 天

    果然是个好天，没有太阳，气温适宜，决定下午去跑万米，争取敲开4 ...
海鹤 发表于 2011-5-28 17:19

10.07KM,用时45′31″,鹤叔速度很快嘀说， 10K~45‘指日可待~

CRANECH

回复 1102# YK007


    谢谢七叔鼓励！

CRANECH

2011．6．2 周二 戒烟第 94 天

    昨天来到百威啤酒的发源地，这里环境非常好，今天上午5:45起来，6:00出门，跑了三刻钟，没有GPS手表记录距离，估计跑了7.5KM。

CRANECH

2011．6．4 周六  戒烟第 96 天

    昨天在St. Louis游览了一番，正好穿了跑步鞋，在 Gateway Arch下边的草坪中放肆地跑了机组短距离冲刺跑，好舒服！只是天太热，T恤都差点湿透了。
    晚上在宾馆附近发现一个社区，非常美，有一个环形道路，大概每圈550米，今天早晨7:00过去跑了10圈，5.5KM，用时28′20″。
    这里的太阳太毒，早晨七点已经很晒人，半个小时下来，脸都晒红了。

CRANECH

2011．6．5 周日  戒烟第 97 天

    今天要赶回Chicago，跑步后没法洗衣服，就不跑了。
    昨天在机场附近的outlets里边看到两双清仓处理的asics kayano 16，8码26cm，只要59美元（税前），应该是个白菜价，立刻下手败了一双，真想把两双都买下，可是俺的箱子可能塞不下。

蔷薇sky

回复 1106# 海鹤


    原来鹤叔去了America，羡慕呀！

CRANECH

回复 1107# 蔷薇sky


    是滴，公出米国一周，四天半工作，两天多的时间可以自由支配。跑步两次，很舒服。明天就要回去了。

老贝

那应该多捡些白菜。。。

蔷薇sky

回复 1109# 老贝


  说了，箱子可能塞不下 ？你应该建议先买箱子再要白菜，顺序不应颠倒~~~~