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楼主: CRANECH

[日记] CRANECH的慢跑健身随笔

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 楼主| 发表于 2011-6-21 17:21:03 | 显示全部楼层
回复 1178# 温暖的南极


    与南极兄共同进步!
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 楼主| 发表于 2011-6-21 17:22:17 | 显示全部楼层
回复 1179# 蔷薇sky


   回蔷薇, 宁波自然是非常不错滴!
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发表于 2011-6-21 17:56:40 | 显示全部楼层
回复  蔷薇sky


   欢迎欢迎七叔带队指导跑步健身
海鹤 发表于 2011-6-18 07:37


指导不敢当,到时来交流学习,呵呵~

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 楼主| 发表于 2011-6-22 07:19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2011-6-22 07:38 编辑

2011.6.22 周三  戒烟第 114 天

    昨晚公司宴请,喝了很多白酒,接近醉酒状态。今晨浑身乏力,6:15出门,消脂醒酒慢跑45分钟。自知今日没有毅力转圈,沿着宾馆门前的道路跑出去25分钟,再折返,回来在百度地图上测量了一下距离,6.8KM。

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发表于 2011-6-22 10:41:14 | 显示全部楼层
2011.6.22 周三  戒烟第 114 天

    昨晚公司宴请,喝了很多白酒,接近醉酒状态。今晨浑身乏力,6:15出 ...
海鹤 发表于 2011-6-22 07:19



手机如果有GPS的话 装个endomondo或者runkeeper等一些定位记录活动的软件 虽然GPS不一定很准 但是大致公里数差不多了 还可以自动上传到网上和全世界的爱好者交手

我跑圈就是听runkeeper每5分钟报数据 决定自己什么时候停下

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发表于 2011-6-22 11:17:40 | 显示全部楼层
回复 1185# maxwell_99


    真不错 都是电子高手!

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 楼主| 发表于 2011-6-22 21:18:46 | 显示全部楼层
手机如果有GPS的话 装个endomondo或者runkeeper等一些定位记录活动的软件 虽然GPS不一定很准 但是大 ...
maxwell_99 发表于 2011-6-22 10:41



    我的htcG3手机安装过,每次装到一半就死机,不知何故,就放弃安装了。
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 楼主| 发表于 2011-6-23 07:18:47 | 显示全部楼层
2011.6.23 周四  戒烟第 115 天

    6:00起床,6:20下楼,在宾馆周边转圈。昨晚又是饭局+白酒,体力不支,以轻松跑的速度,艰苦地跑了5圈,7KM,用时39分钟整。

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发表于 2011-6-23 20:12:15 | 显示全部楼层
向戒烟第 115 天的海鹤 兄弟表达一下敬意

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 楼主| 发表于 2011-6-24 22:17:52 | 显示全部楼层
回复 1189# 温暖的南极


    谢谢南极兄,我一定向您学习,把戒烟行动进行到底!
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