CRANECH的慢跑健身随笔

CRANECH

回复 1178# 温暖的南极


    与南极兄共同进步！

CRANECH

回复 1179# 蔷薇sky


   回蔷薇， 宁波自然是非常不错滴！

YK007

回复  蔷薇sky


   欢迎欢迎七叔带队指导跑步健身
海鹤 发表于 2011-6-18 07:37

指导不敢当，到时来交流学习，呵呵~

CRANECH

2011．6．22 周三  戒烟第 114 天

    昨晚公司宴请，喝了很多白酒，接近醉酒状态。今晨浑身乏力，6:15出门，消脂醒酒慢跑45分钟。自知今日没有毅力转圈，沿着宾馆门前的道路跑出去25分钟，再折返，回来在百度地图上测量了一下距离，6.8KM。

maxwell_99

2011．6．22 周三  戒烟第 114 天

    昨晚公司宴请，喝了很多白酒，接近醉酒状态。今晨浑身乏力，6:15出 ...
海鹤 发表于 2011-6-22 07:19

手机如果有GPS的话 装个endomondo或者runkeeper等一些定位记录活动的软件 虽然GPS不一定很准 但是大致公里数差不多了 还可以自动上传到网上和全世界的爱好者交手

我跑圈就是听runkeeper每5分钟报数据 决定自己什么时候停下

蔷薇sky

回复 1185# maxwell_99


    真不错 都是电子高手！

CRANECH

手机如果有GPS的话 装个endomondo或者runkeeper等一些定位记录活动的软件 虽然GPS不一定很准 但是大 ...
maxwell_99 发表于 2011-6-22 10:41

    我的htcG3手机安装过，每次装到一半就死机，不知何故，就放弃安装了。

CRANECH

2011．6．23 周四  戒烟第 115 天

    6:00起床，6:20下楼，在宾馆周边转圈。昨晚又是饭局＋白酒，体力不支，以轻松跑的速度，艰苦地跑了5圈，7KM，用时39分钟整。

温暖的南极

向戒烟第 115 天的海鹤 兄弟表达一下敬意

CRANECH

回复 1189# 温暖的南极


    谢谢南极兄，我一定向您学习，把戒烟行动进行到底！