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楼主: CRANECH

[日记] CRANECH的慢跑健身随笔

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坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-6-28 21:32:15 | 显示全部楼层
2011.6.28 周二  戒烟第 120 天

    今天戒烟120天了,贵在坚持。
    昨晚写调研报告写到凌晨,脑子很兴奋,整夜浅睡眠,今天下午特别犯困,好不容易坚持到下班回家,休息了一会儿,19:10去操场跑步。
    以每小时10公里的速度在第6道慢跑,共跑了20圈,8.76KM,用时50′35″,乏力,最后也没有加速。

跑出健康

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坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-6-28 21:36:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2011-6-28 21:37 编辑

    忽然发现自己刚刚升中学生了,惭愧,自己制定的慢跑小学学业目标尚未完成,就匆匆毕业,初中阶段当更刻苦些才是!

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参与人数 2经验 +7 跑跑币 +2 收起 理由
蔷薇sky + 2 + 1 向您学习!
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发表于 2011-6-28 21:39:39 | 显示全部楼层
恭喜鹤叔升级了  俺才刚小学三年级的水平

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发表于 2011-6-28 21:41:03 | 显示全部楼层
忽然发现自己刚刚升中学生了,惭愧,自己制定的慢跑小学学业目标尚未完成,就匆匆毕业,初中阶段当更刻苦些 ...
海鹤 发表于 2011-6-28 21:36



祝贺~

小学是童年时光,初中生会有重点高中入学目标,需要努力。

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坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2011-6-28 21:46:50 | 显示全部楼层
回复  mzoe


    谢谢版主夸奖,我也挺喜欢这个头像的。版主的“mzoe ”怎么读呢?一直不明白
海鹤 发表于 2011-6-28 21:30



   mzoe =  Mermaid + zoe (人鱼zoe)
   简称 M  zoe

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发表于 2011-6-28 21:49:49 | 显示全部楼层
mzoe =  Mermaid + zoe (人鱼zoe)
   简称 M  zoe
mzoe 发表于 2011-6-28 21:46



    明白了。似乎头像也是人鱼~

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坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-6-28 21:56:39 | 显示全部楼层
回复 1204# geoffrey


    谢谢版主,等为期两个月的紧张的培训结束后,我当加紧训练!
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坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-6-28 21:57:38 | 显示全部楼层
回复 1205# mzoe


    谢谢,明白了!

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2011-6-28 22:20:02 | 显示全部楼层
回复 1202# 海鹤


   功到自然成。。。。鹤叔一直兢兢业业,值得大家学习,更令如我辈者羞愧。。。。

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坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-6-29 17:46:10 | 显示全部楼层
回复 1209# 老贝


    我就是随便抒发一下而已,贝勒爷可别上纲上线啊!
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