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[日记] CRANECH的慢跑健身随笔

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Lv1 学前班

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发表于 2011-8-4 22:33:06 | 显示全部楼层

楼主好样的，学习！

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CRANECH

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-8-6 11:44:54 | 显示全部楼层

回复 1281# TIGUAN

相互学习，坚持运动与健身！

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CRANECH

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-8-6 11:46:45 | 显示全部楼层

计划今天早晨6:00起来跑步的，没想到昨天喝高了，今天一觉睡到十点多，下午梅超风要来这两天估计是没法跑了。

跑出健康

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温暖的南极

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Lv4 高中生

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发表于 2011-8-6 13:10:04 | 显示全部楼层

酒有时也会小小的误下事…哈哈，海鹤兄弟，权当跑休二天吧。

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CRANECH

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-8-6 20:35:30 | 显示全部楼层

回复 1284# 温暖的南极

是滴是滴，除了戒烟，接下来还得限酒才是！

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CRANECH

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-8-6 20:41:29 | 显示全部楼层

2011．8．6 周六戒烟第 159 天

这次的台风有些看不懂，没想到下午没有下雨，17：30，赶紧的，换上衣服去操场，去时急了些，忘记带手表。
风大了一些，但不影响跑步，在第6道跑了18圈多，8KM。因昨晚喝酒的影响，实在没力气完成十公里。

跑出健康

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蔷薇sky

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Lv5 大学生

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发表于 2011-8-7 00:31:36 | 显示全部楼层

向鹤叔学习！8月您出勤率非常！！

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CRANECH

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-8-7 21:46:03 | 显示全部楼层

回复 1287# 蔷薇sky

报告版主，七月份跑得不好，八月份争取补一点回来。

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CRANECH

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-8-7 21:46:52 | 显示全部楼层

2011．8．7 周日戒烟第 160 天

“梅超风”倒也干脆，昨天半夜来，今天中午就走了。本以为总要影响一天跑步的，没想到一天也不耽误。
下午因老师家访耽误了时间，19:20才到操场，台风过后凉快多了，在第6道顺时针跑了23圈，10KM，52′55″，夏天要跑进50分钟还真有点难度。

跑出健康

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随心见性

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Lv3 初中生

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发表于 2011-8-8 12:02:31 | 显示全部楼层

回复 1289# 海鹤

天热很影响跑步成绩。今天立秋，三伏天已过，正是验证自己这段时间跑步成果的好时节，呵呵~
以后跑步会越来越舒服，越来越快了

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