CRANECH的慢跑健身随笔

CRANECH

2010．9．14 周二

    三天没下水了，今天感觉特好，下了泳池后就开始游，55分钟游了41个来回，2.05KM，停下时气喘吁吁。上岸后感到大腿根和肩部有些酸。

CRANECH

2010．9．15 周三

    现在下班游泳的人明显减少了，17:35下水，到18:00过后，只有寥寥十几个人在游，真是爽。今天一小时2KM。
    回到家里称体重，61.5KG，继续保持着体重，没有增肥的迹象。

冰冰

我体重比你还重，要加紧锻炼了！

CRANECH

回复 343# 冰冰


    呵呵，冰冰版主的话让我感到无所适从啊，周围所有的人都说我现在太瘦了，可我还是愿意目前保持这样的体重，到稳态期以后略微上调一点。

CRANECH

2010．9．16 周四

    下班游泳一小时，2KM。
    左脚跟腱起床时已无碍，早晨下楼时还能隐约感到没有完全恢复，不知还要等待多长时间。这几天似乎发现，其实左脚整个15公分长的跟腱都有一点炎症，所以才会觉得较长一段时间内左小腿的腓肠肌和比目鱼肌一直紧绷着。
    靠三言两语的门诊是无法彻底弄清病情的，要健康就得多学点医学知识，现在发现还不算晚，彻底养好是关键！

YK007

现在真的是久病成良医啊！医院还能信赖多少？

CRANECH

回复 346# YK007


    七叔，也不能完全怪医院，医患沟通很重要。

CRANECH

2010.9.19 周日

    两天没写日记了，批评一下自己。
    周五下班游泳50分钟，大概1.5KM。晚上赶到金山的一个度假村参加一个研讨会。
    周六早晨5：00起床，感觉空气很清新，穿上跑步服装，尝试着慢跑的三刻钟，大概7KM左右，感觉很舒服。左脚基本可以承受。
    今天本想下班游泳，可单位要组织一个活动，就算跑休吧

CRANECH

2010．9．20 周一

    下班后去游泳一小时，2KM。
    现在游泳的人越来越少了，游到18:30的时候，池子里大概不到10个人，真是爽。不过有几个人总是在转圈游，与来回游的人总会形成冲突点，感觉缺乏健身道德。

老贝

回复 349# 海鹤


    蹬他们几脚！