CRANECH的慢跑健身随笔

Yolanda

我有一次跑完长距离后脚趾都起泡了，所以跑前就缠上创可贴，好多了

CRANECH

我有一次跑完长距离后脚趾都起泡了，所以跑前就缠上创可贴，好多了
Yolanda 发表于 2010-11-27 22:09

    谢谢您的关心！我也经常在爱跑步论坛潜水，拜读过你的日记，向您学习。

CRANECH

2010．11．28 周日

    昨晚用足浴盆泡了泡脚，感觉舒服多了。
    今天17:35到操场，在6道顺时针跑，缓解一下左脚的压力。不求速度，感觉基本尽力就行。5KM用时30′40″，共跑了16圈，7KM，用时42′15″。

YK007

跑步的人特别要多泡脚~

Yolanda

以后就别用“您”了，见外了，我比你小，就更不好意思了，如果觉得英文名字太难读，可以直接叫我小Y，也欢迎常来我家串门http://www.yiqipao.com/thread-8252-38-1.html

140.6

呵呵，我现在还没到那个水平，哪敢报上马啊？准备好好练，争取明年尝试一下。
海鹤 发表于 2010-11-25 20:23

    每个人都有自己的马拉松，鹤叔报个半马又何妨~~ 不过今年晚了，明年见咯

CRANECH

跑步的人特别要多泡脚~
YK007 发表于 2010-11-29 09:53

    是的，七叔，泡脚好处多，就是太麻烦

CRANECH

以后就别用“您”了，见外了 ...
Yolanda 发表于 2010-11-29 10:36

    好啊，我就不用“您”了，其实，yolanda也很好记啊！
   我不太好意思到你们的地盘去踩，感觉自己不是跑马的人，总觉着有些难为情，只是默默地守着自己的三分地，写点健身感受而已，不过今天一定去你的地盘捧捧场，呵呵。

CRANECH

每个人都有自己的马拉松，鹤叔报个半马又何妨~~ 不过今年晚了，明年见咯
lemans1604 发表于 2010-11-29 10:52

    谢谢！“每个人都有自己的马拉松”说得太好了！

CRANECH

今天下班时天空飘起了细雨，跑休吧。或许明后天都有雨，随时准备下水游泳。