CRANECH的慢跑健身随笔

spawn_1987

知道你很苗条、很帅气的小伙儿！在坛子里见过你不少的照片呢！只不过从spawn的读音上联想起来的， ...
海鹤 发表于 2010-12-10 08:11

俺只苗条  不帅滴

YK007

只记了1987，没注意前缀英文名，“死胖”原来来源于此啊，鹤叔帮俺解惑也了，呵呵~

CRANECH

昨天在普陀山上走了很多路，晚上没有力气跑步了，今早起床一看，外边已经下雨，没辙，只好回到被窝。

CRANECH

2010.12.14

      昨天下班本想去游泳，可单位有活动，四个同行单位大聚会，免不了喝酒。
    今天5点钟起床，看看外边没有下雨，窃喜，立刻穿上运动服，简单热身10分钟，下楼开跑。雨后的空气真清新，有点甜丝丝的，爽！
    5KM以后，感觉到胸口有些不太舒服，可能是昨晚多酒的关系，为了消耗能量，保持匀速，坚持跑了16圈＋，10KM，用时61分钟。
    今天上下午都有会议，但愿不要打瞌睡。

Yolanda

回复 460# 海鹤
晨跑真的是很不容易呀，这点我就做不到，尤其是冬天的早晨，从被窝里钻出来是需要很大的勇气的

Yolanda

回复 464# 海鹤
换了照片呀，他们都叫你鹤叔，似乎有点夸张了

CRANECH

晨跑真的是很不容易呀，这点我就做不到，尤其是冬天的早晨，从被窝里钻出来是需要很大的勇气的 ...
Yolanda 发表于 2010-12-14 12:16

    接近年底，应酬有些多，没办法，只好穿插一些晨跑，否则，就无法做到持续健身了。其实，早晨起床就是一刹那的事情，起来了，也就简单了，呵呵
   
   我的网页每次打开都会提示要上传头像，没办法，找了张去年没减重时的照片，有点显得年轻，是吧？

   减重之后，我还没怎么拍过照片呢，由于减重10多公斤，脸都变尖了，同事们都说我老了10岁。我想只要拥有健康，其他都是次要的。

冰冰

照片看上去强壮的，原来还以为你个子很小的

Yolanda

确实挺年轻的，瘦也不一定就不年轻啊，我前一张照片被好多人说不象自己，就是因为跑步瘦了不少，我也同意健康最重要，虽然，因为跑步比以前黑了，呵呵，不过还是值

YK007

接近年底，应酬有些多，没办法，只好穿插一些晨跑，否则，就无法做到持续健身了。其实，早晨起床 ...减重之后，我还没怎么拍过照片呢，由于减重10多公斤，脸都变尖了，同事们都说我老了10岁。我想只要拥有健康，其他都是次要的。

海鹤 发表于 2010-12-14 17:24

呵呵，心态年轻就行了~