::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: CRANECH

[日记] CRANECH的慢跑健身随笔

[复制链接]

95

主题

3856

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16962

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2010-12-23 23:25:52 | 显示全部楼层
回复  温暖的南极

    嗯嗯,向南极兄学习,准备戒烟!
海鹤 发表于 2010-12-23 21:15



    坚持到底 就是胜利!

11

主题

841

帖子

2138

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2138
发表于 2010-12-23 23:26:33 | 显示全部楼层
一天三十支  乖乖  一包半啊

95

主题

3856

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16962

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2010-12-24 00:13:18 | 显示全部楼层
一天三十支  乖乖  一包半啊
spawn_1987 发表于 2010-12-23 23:26



    赶紧洗洗睡了 别影响偶刷墙的工作!

8

主题

1114

帖子

1258

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1258

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2010-12-24 07:47:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2010-12-26 09:10 编辑

回复 570# Yolanda


   是滴是滴,护膝还真管用,谢谢yolanda!


跑出健康

8

主题

1114

帖子

1258

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1258

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2010-12-24 07:48:22 | 显示全部楼层
坚持到底 就是胜利!
蔷薇sky 发表于 2010-12-23 23:25


    我的底气好像有些不足啊

跑出健康

95

主题

3856

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16962

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2010-12-24 09:54:11 | 显示全部楼层
我的底气好像有些不足啊
海鹤 发表于 2010-12-24 07:48



   慢慢来不着急,把30支降低成一天20支 然后10支 再然后5支 再再然后1到2支 到最后结果嘛 没得了!成功鸟!!加油,你肯定行!!!

3

主题

867

帖子

951

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
951
发表于 2010-12-24 22:43:51 | 显示全部楼层
回复 574# 海鹤
谢就不用谢了,记着茅台就行

95

主题

3856

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16962

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2010-12-24 23:32:13 | 显示全部楼层
谢就不用谢了,记着茅台就行
Yolanda 发表于 2010-12-24 22:43 [/quote]


茅台耶,很贵滴!

8

主题

1114

帖子

1258

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1258

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2010-12-25 17:16:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2010-12-26 09:30 编辑

2010.12.25 周六

    下午15:30去操场,在第6道跑了23圈,10KM,用时58′35″。刚跑时还是很好的太阳,跑完太阳没了,风也渐渐大了起来。
    第二次戴护膝,感觉比第一次舒服多了。但戴着护膝做准备活动时有点麻烦,压腿时容易往下掉,开跑前一定要把护膝往上拽一拽,跑起来就没事了。



跑出健康

25

主题

7690

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16443

勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2010-12-25 17:32:38 | 显示全部楼层
今天虽有太阳,但还是蛮冷的,上班途中看到有人着短裤在路跑,真替他的关节捏把汗!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-28 08:33

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表