CRANECH的慢跑健身随笔

CRANECH

回复 689# 蔷薇sky

    也只能跑万米，再多就不行了。

CRANECH

回复 690# lemans1604

    每次出门的时候有些小纠结，真正到了操场，也就放开了。

CRANECH

    早晨起床磅了一下净体重，61.5KG，中午去到保健医生那里量了一下，血压105/75，心律66，不错的指标。医生说我偏瘦，需适当增重。

蔷薇sky

早晨起床磅了一下净体重，61.5KG，中午去到保健医生那里量了一下，血压105/75，心律66，不错的指标。 ...
海鹤 发表于 2011-1-14 12:38

体重 血压 心律 都很好！恭喜  
俺是体重偏胖 血压偏高 心律不齐

冰冰

不会吧,这些病不应该和你有关系的呀

CRANECH

俺是体重偏胖 血压偏高 心律不齐
蔷薇sky 发表于 2011-1-15 10:27

    你这个年龄，黄金时期啊，怎么会血压偏高呢？

CRANECH

2011．元．15 周六

    昨天在外地开会，小腿一直感觉很紧，加上昨晚免不了喝酒，今天早晨起来感觉到左脚跟腱也有点不适了，似乎又是一个不太好的征兆。
    今天下午回到家，马上换好衣服，16:55去操场，认真拉伸了一会，再以很慢的速度在第6道跑了23圈，10KM，用了63分钟整。跑完后继续拉伸，重点拉腓肠肌，拉完之后的感觉不错，可回到家，洗好澡，小腿又紧起来了。睡前准备泡脚一小时，看看会不会有所改善。
    今天操场的风太大，顶风跑时两只耳朵真是遭罪，感觉不是在拼体能，而是在考验毅力。

蔷薇sky

不会吧,这些病不应该和你有关系的呀
冰冰 发表于 2011-1-15 12:59

是呀，所以才要减肥；要跑步 ；要健身。

蔷薇sky

你这个年龄，黄金时期啊，怎么会血压偏高呢？
海鹤 发表于 2011-1-15 20:16

    额~~~秘密地告诉你，已经过了黄金期，接近衰老期了！

CRANECH

2011．元．16 周日

    很好的太阳，可惜小腿肌肉紧绷，无法跑步。四点钟接女儿放学时经过体院操场边，看见里边有人慢跑，眼馋！
    下午16:30去中原体育馆的泳池猛游了45个来回，2.25KM。