CRANECH的慢跑健身随笔

老贝

一周来都懒床，没去游泳，借此发帖，希望明天能起来。。。。。。

CRANECH

回复 711# 老贝

    给贝勒爷请安！盼贝勒爷今天能够下水。我今天计划2.5KM。

老贝

回复 712# 海鹤


    计划再次落空，只能盼明早了。。。。

蔷薇sky

回复  海鹤


    计划再次落空，只能盼明早了。。。。
老贝 发表于 2011-1-20 13:53

明日复明日，明日何其多。。。。。

YK007

这两天一直下雨雪，跑步不成室内游泳不错的选择

CRANECH

回复 715# YK007

    是的，七叔。

CRANECH

2011．元．20 周四

    今天继续游泳，目标50个来回。
    17:30到泳馆，比平时略晚，大概是白天大雪的关系，泳池里只有三四个人，头一次见到这么空的池子。
    由于昨天休息，感觉今天体力不错。35个来回后，忽然发现池子里的人都走了，只剩下我一个人，在三个救生员的监视下，感觉有些受宠若惊。
    在如此优厚的待遇中游完50个来回，2.5KM，应该是我健身以来游的最长距离。看看墙上的时间，一个小时还不到一点。
    按论坛里的卡路里计算器计算，游泳2.5K也就相当于跑步9.3K，可实际感觉游泳要累多了。

温暖的南极

海鹤兄弟 …早上好

CRANECH

2011．元．22 周六

    昨天早上起来腰背有些酸，大概游泳有些过量。晚上参加安全管理系统的晚宴，权当休息。
    今天在单位值班，下午14:30回家，15:00去操场，很认真地做了准备活动与拉伸，感觉腓肠肌群已无碍，然后在第6道开跑，11.5圈5KM用时28分钟整。
    准备再提高一点速度，跑了不到一圈，忽然感觉胸口有些绞痛，已经不是第一次发生这样的情况了，好像在夏天发生过好几次，至今不知是何原因，难道是心肌缺血？冠状动脉有硬化？每年的体检心脏彩超很正常，不得其解。只能放慢速度，一直到最后一圈，依然不能加速，只要一加速，心窝子地方马上就加剧疼痛。坚持跑完10KM，用时58′30″。
    跑完后又缓步跑了2圈，才敢停下来。

140.6

还是要找医生搞搞清楚哦