CRANECH的慢跑健身随笔

CRANECH

回复 770# 温暖的南极

老天有眼，下班时雨停了，成就了我今天的慢跑。

CRANECH

2011．2．10 周四

    晨起见天雨，无奈，整理好泳具，准备继续游泳。下班到泳馆途中，见车前玻璃没有雨水，当即决定弃泳从跑，直奔家中。
    换好衣服，怕跑道积水，穿了一双以前买的皮面休闲鞋，18:00到操场，简单拉伸，第6道顺时针开跑。穿惯了跑步鞋，休闲鞋很不适应，以注重跑姿为主，不追求速度。跑至第16圈，感觉大拇趾侧面有些烧灼感，估计要起水泡，调转头逆时针跑两圈半，收脚。18.5圈，8.1KM，用时47分钟。

140.6

鹤叔威武，水陆并进。我已经严重落后了，急。。。

YK007

为鹤叔的铁人两项加油！

spawn_1987

为鹤叔的铁人两项加油！
YK007 发表于 2011-2-11 10:58

七叔貌似也是两项呀

CRANECH

回七叔、1604、死胖，笨鹤先飞呵，把运动作为生活的一部分，是我现在所追求的。

CRANECH

2011．2．11 周五

    脚起泡，今天只能游泳。
    17:00下水，40个来回，2KM。今天转圈游的人太多，多次触壁转身受阻，愤怒！原本45个来回的计划被彻底打乱。

大宝

鹤叔，好勤快，有毅力，向你学习了！

蔷薇sky

把运动作为生活的一部分，是我现在所追求的。
海鹤 发表于 2011-2-11 21:41 [/quote]


    老天是公平的！对待勤劳的人 收获铁人两项。像偶堕落的银 不仅长膘 还乐极生悲地把腰给扭了。
   所以要把运动作为生活的一部分，这个追求对我来说是至高无上的！

CRANECH

回复 779# 蔷薇sky

    蔷薇一定能做到快乐运动的！好好把腰养好，再跑不迟。我今天感觉有些累了，休息一天，但愿明天下午雨渐止转阴。