CRANECH的慢跑健身随笔

CRANECH

2011．3．3 周四

    戒烟第三天，顺利过关。
    昨晚的睡眠比第一天好得多，基本一觉到天亮。白天也没特别想抽烟，只是坐在办公室里的时候总觉得少了点什么似的。
    下午参加了某个公司的合作仪式，遇见了不少故交，戒烟的事情就此传开，看来没有回头路了。
    晚宴回来，休息了一会儿，21:00下楼，在小区里跑了10圈，6.2KM。

老贝

回复 838# 海鹤


    居然有这样的反应！！！

老贝

预祝鹤叔戒烟成功！！！

YK007

“老泥头”能坚持三天不容易啊！继续坚持，为健康储蓄充值加油！

蔷薇sky

回复 841# 海鹤


   顶！晚宴后还继续跑的人，看来俺也要勤快些！

140.6

鹤叔结棍，置之死地而后生。
我觉得吧，戒烟头一周算是相对轻松，比较痛苦的是两周以后至一个月这段时间。要给自己强烈的心理暗示：小事一桩~ 小事一桩~ 从战略上完全鄙视烟毒，当然战术上要相当重视，呃 其实战术嘛就是硬顶咯，哈哈
一定会成功！

蔷薇sky

俺准备把肉跟米饭戒了，从今天开始。
加油！鹤叔！！

CRANECH

2011．3．4 周五

    不专门为跟帖的兄弟们回帖，见谅！
    今天晚上办了三桌酒席，庆祝新产线的顺利投产！
    为了确保健身，16:00就去了泳馆，游了50个来回，2.5KM，用时一小时整。
    继续保持不吸烟，第四天顺利完成任务，很累！
   

CRANECH

2011．3．5 周六

    戒烟第 5 天，对烟的思念程度比前几天有所减轻。
    上午去牙科诊所洗了洗牙，把牙齿上的烟斑给洗得干干净净，今后，希望再也不会有一口烟斑黄牙了。
    下午16:45到操场，有很多学生在训练，不过基本接近尾声，在放松跑或作整理运动。
    我于第6道起跑，头11.5圈用时25′48″。跑完23圈时，操场上只剩下我一个人，10KM，用时51′15″，看来戒烟之后真的对万米成绩提高不少，上半年跑到50分应该很有希望。
    休息两分钟后顺时针放松跑5圈，今天共跑了28圈，12.26KM。

温暖的南极

顶过半个月，后面的日子就好过多了…想烟的话上跑道多来几圈。
上半年万米破50是三个手指捏田螺—十拿九稳。
海鹤兄弟…加油