CRANECH的慢跑健身随笔

CRANECH

2011．3．12 周六

    戒烟第 12 天。
    下午本来想去操场慢跑10公里，到了体院门口才知道，今天是体育特长生考试的日子，白天体院不让进，只好作罢。
    晚上在浦东参加一个同事的婚宴，直到20:45才散席，回到家里已经21:50。换好衣服，在小区跑了12圈＋，7.5KM，用时45分钟。

CRANECH

2011．3．13 周日

    戒烟第 13 天。
    今天中午和从深圳过来的大学同学吃饭，吃到14:30，喝了三瓶啤酒，下午休息了一会，17:10才去操场跑步，觉得有些跑不动，大概与喝酒有关。在第6道跑了23圈，10KM，用时55′15″。
    口腔溃疡未见好转，这几天左脚的脚气突然加重，跑步时脚趾有些疼痛，难道也是戒烟惹的祸？

温暖的南极

和戒烟无关…

冰冰

2011．3．13 周日

    戒烟第 13 天。
    今天中午和从深圳过来的大学同学吃饭，吃到14:30，喝了三瓶 ...
海鹤 发表于 2011-3-13 20:43

春天会有这些排毒现象，不用理会它！

CRANECH

回复 874# 冰冰


    谢谢冰冰斑竹，过些时日应该就没事儿了。昨天跑休，正好让脚丫子休息休息。

CRANECH

今天的网站怎么了？登录了N次，好不容易登上了。

CRANECH

2011．3．15 周二

    戒烟第 15 天。
    昨天跑休，安排了和同事的小聚，结果喝了很多酒，自责。
    今天下班先去泳馆，游了40个来回，2KM，用时48分钟，算是游得比较快的一次。回家的路上吃了一小块蛋糕，回到家里，喝了杯水，换好运动服，18:30去操场，在第1道起跑，本想再跑个50分以内的成绩，结果头几圈跑猛了，有些岔气，只好放慢速度，调整呼吸，25圈10KM，用时52′38″。
    今天的运动量真是可以，不过跑完之后，依然感到浑身轻松。

YK007

戒烟半个月了，“老尼头”勿容易，加油！

CRANECH

回复 878# YK007


    嗯，摒到现在，最难过的辰光已经过特了。

CRANECH

2011．3．16 周三

    戒烟第 16 天。
    公司召开安全管理研讨会，晚上还有设宴，没辙，20:00回到家里，感觉肚子很饱，只能休息，明天争取晨跑。