CRANECH的慢跑健身随笔

温暖的南极

海鹤兄弟：好文，顶了。
戒了八年之后又复吸，实是需要警惕。如果要戒烟，功夫在烟外。

CRANECH

2011．3．31 周四

    戒烟第 31天。
    昨天尽管跑休，但今天依然感觉膝盖和小腿不太舒服。下班后18:10到操场，在第6道顺时针慢跑15圈，6.57KM，用时35′16″。

crab2cn

好文章!谢分享,
居然还有戒8年复吸的?说明烟毒的依赖,绝不可小视!当然心理因素占更多成分.

戒烟又参合进人生观的问题:
一个人的悟性很重要,人生会有很多起伏,当如何对待?
去追求别人付于的功名?随时给你又会随便收回的,仕途终究要走到尽头.

蔷薇sky

回复 930# 海鹤


    顶鹤叔！巨能写，文采好！！

CRANECH

回复 931# 温暖的南极


    谢谢南极兄，我还得多向南极兄学习！

CRANECH

回复 933# crab2cn


    谢谢！要永远戒烟，已不仅仅是毅力的问题了，要上升到对生活的态度，或者说是人生观。

CRANECH

回复 934# 蔷薇sky


    谢谢蔷薇，愿越来越多的人健康生活。

CRANECH

3月份健身小结：

    跑步19次，209.3KM，平均每次11KM。为配合戒烟，运动量明显加大。
    游泳5次，11.2KM，平均每次2.24KM。

CRANECH

2011．4．1 周五  戒烟第 32 天

    四月的第一天，以游泳开局。
    下班17:15去泳馆，感觉人还是偏多。游泳46个来回，2.3KM，用时约55分钟。

CRANECH

2011．4．2 周六  戒烟第 33 天

    昨天的天气预报说今天下午起降温且有雨，怕今天下班无法跑步，因此早晨5：20起床，5：30下楼，在小区环形道路上慢跑了10圈，6.2KM，用时33′20″。最后一圈试了一下速度，2′40″。