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楼主: CRANECH

[日记] CRANECH的慢跑健身随笔

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发表于 2011-3-31 10:23:04 | 显示全部楼层
海鹤兄弟:好文,顶了。
戒了八年之后又复吸,实是需要警惕。如果要戒烟,功夫在烟外。

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 楼主| 发表于 2011-3-31 19:52:17 | 显示全部楼层
2011.3.31 周四

    戒烟第 31天。
    昨天尽管跑休,但今天依然感觉膝盖和小腿不太舒服。下班后18:10到操场,在第6道顺时针慢跑15圈,6.57KM,用时35′16″。

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发表于 2011-3-31 23:05:16 | 显示全部楼层
好文章!谢分享,
居然还有戒8年复吸的?说明烟毒的依赖,绝不可小视!当然心理因素占更多成分.

戒烟又参合进人生观的问题:
一个人的悟性很重要,人生会有很多起伏,当如何对待?
去追求别人付于的功名?随时给你又会随便收回的,仕途终究要走到尽头.

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发表于 2011-4-1 06:54:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 蔷薇sky 于 2011-4-1 06:57 编辑

回复 930# 海鹤


    顶鹤叔!巨能写,文采好!!

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 楼主| 发表于 2011-4-1 10:28:50 | 显示全部楼层
回复 931# 温暖的南极


    谢谢南极兄,我还得多向南极兄学习!

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 楼主| 发表于 2011-4-1 10:41:42 | 显示全部楼层
回复 933# crab2cn


    谢谢!要永远戒烟,已不仅仅是毅力的问题了,要上升到对生活的态度,或者说是人生观。
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 楼主| 发表于 2011-4-1 10:43:05 | 显示全部楼层
回复 934# 蔷薇sky


    谢谢蔷薇,愿越来越多的人健康生活。
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 楼主| 发表于 2011-4-1 10:43:53 | 显示全部楼层
3月份健身小结:

    跑步19次,209.3KM,平均每次11KM。为配合戒烟,运动量明显加大。
    游泳5次,11.2KM,平均每次2.24KM。

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 楼主| 发表于 2011-4-1 22:11:25 | 显示全部楼层
2011.4.1 周五  戒烟第 32 天

    四月的第一天,以游泳开局。
    下班17:15去泳馆,感觉人还是偏多。游泳46个来回,2.3KM,用时约55分钟。

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 楼主| 发表于 2011-4-2 08:22:25 | 显示全部楼层
2011.4.2 周六  戒烟第 33 天

    昨天的天气预报说今天下午起降温且有雨,怕今天下班无法跑步,因此早晨5:20起床,5:30下楼,在小区环形道路上慢跑了10圈,6.2KM,用时33′20″。最后一圈试了一下速度,2′40″。

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