小区内跑步路线+跑步日记

Yolanda

才反应过来，这楼的主人是谁啊？怎么好象没冒过泡啊，一群外人在这里刷来刷去

蔷薇sky

才反应过来，这楼的主人是谁啊？怎么好象没冒过泡啊，一群外人在这里刷来刷去
Yolanda 发表于 2010-12-24 22:43

    楼主在外面刷 我们帮他在家刷！

Yolanda

来捞一下帖子，都沉到海沟里去了

spawn_1987

才反应过来，这楼的主人是谁啊？怎么好象没冒过泡啊，一群外人在这里刷来刷去
Yolanda 发表于 2010-12-24 22:43

俺回来了 朱医生  我最近脚踝处里面有点疼  是什么原因呢？

蔷薇sky

俺回来了 朱医生  我最近脚踝处里面有点疼  是什么原因呢？
spawn_1987 发表于 2010-12-26 21:35

    借个喇叭给你，声小 朱医生听不见！

YK007

俺回来了 朱医生  我最近脚踝处里面有点疼  是什么原因呢？
spawn_1987 发表于 2010-12-26 21:35

年轻是最大的本钱，得省着点用啊！

Yolanda

回复 124# spawn_1987
不敢当，运动损伤是很专业的，俺也不太懂，你的情况我也遇到过，可能是跑步的时候左右脚受力不同，习惯一只脚受力大，就会出现这种情况，个人认为解决办法有以下几点：
1、尽可能平衡两脚的感觉
2、觉得不舒服就跑慢一点，或者停几天就会好
3、小碎步跑也是解决方法之一，受力小
4、个人认为如果有类似护膝的脚踝保护装置，也会有一定效果

spawn_1987

借个喇叭给你，声小 朱医生听不见！
蔷薇sky 发表于 2010-12-26 21:44

哈哈 谢谢  朱医生终于过来啦

spawn_1987

年轻是最大的本钱，得省着点用啊！
YK007 发表于 2010-12-27 18:06

这点本钱  现在不用过期作废呀

spawn_1987

回复  spawn_1987
不敢当，运动损伤是很专业的，俺也不太懂，你的情况我也遇到过，可能是跑步的时候左右脚 ...
Yolanda 发表于 2010-12-28 21:08

跑得时候都没有不舒服 都是跑完过一阵子 才发作 NND不好控制啊