小区内跑步路线+跑步日记

spawn_1987

回复 30# lemans1604
唉

140.6

呃，这个。。。冲动是魔鬼。。。
我相信她也有苦衷吧，很多同性恋都是从异性身上发现自己，你就当帮了她一把咯。善哉善哉
明天开始放假了，你可以 跑步-吃饭-看球-睡觉-跑步-吃饭-看球-睡觉 无限循环来调节一下

spawn_1987

回复 32# lemans1604
额  今天晚上恢复跑步  今天目标12KM

spawn_1987

6月13日：第一次跑兰州路  周家嘴路出发 开始还跑错了 一直在河间路和长阳路之间跑  跑了几圈后来发现貌似这么多没750啊  再往那边走走  原来是平凉路和长阳路之间 大圈三圈 小圈三圈  路上人太多了 河边还有异味  空气不是很好  还是在小区跑好  呵呵

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6月17日：7KM  没计时间  老拿着手机太麻烦了  很慢的跑  一圈估计得6分钟吧 还是小区跑步爽啊  空气也好

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6月18-20日：每天五千 27分钟左右 19号晚上本来想跑8KM的  然后很骚包的先喝了一罐红牛  结果到第四圈的时候 肚子就疼得不行了 开始以为是正常反应的就坚持着  没想到越来越严重  赶紧上楼 喝了罐红牛竟然拉肚子了  气坏我了  一罐5块六 再也不喝了  以后还是佳得乐+德芙

火凤凰

回复 36# SpawN
LSD很杯具。。。。。
以前每次去考试之前的晚上必看书到2,3点钟，所以第二天考试之前就喝罐红牛，包括08年参加耐克的十公里挑战赛也是喝了一罐红牛上路，也不知是不是心里因素还是红牛真管用，反正每次考试都感觉精神倍爽，考完就打蔫。现在想来主要还是心理的因素吧。

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21号出去玩了很晚才回来 没跑  
22号6KM  精神很足  用时忘记了
23号在家写了一晚上的信
24号下雨了
貌似杯具了  这是一天打鱼 三天在晒网啊

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29号：表弟过来  拉着他陪我一起跑了 这小子太不上进了  跑了2KM就死活不肯跑了 一个人跑完了6KM
30号：大热天的感冒了  真难受啊 坚持跑了5KM  天热出汗太多了  眼镜总是往下滑  郁闷呢   不知道各位跑友怎么解决的

spawn_1987

感冒一个星期了  大热天的 真难受啊   
今天好点了 去超市顺便称了下体重
NND 杯具了  跑了两个多月  活活的瘦掉了6KG
增点肥容易嘛我  还得狂吃补回来呀