设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 小区内跑步路线+跑步日记

1 2 3 456 7 8 9 10 ... 25 / 25 页下一页

发新帖

楼主: spawn_1987

[日记] 小区内跑步路线+跑步日记

11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2138

楼主| 发表于 2010-7-21 15:53:27 | 显示全部楼层

哇半个月没更新了基本每天都是5KM 然后再俯卧撑和引体向上各三组每天一个小时左右的运动量

回复支持反对

25 主题	7690 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 16443

发表于 2010-7-22 21:48:34 | 显示全部楼层

能坚持，好！常更新，俺来常踩踩

回复支持反对

11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2138

楼主| 发表于 2010-8-3 20:22:06 | 显示全部楼层

这几天太热三天没跑了今天来看看跑友们还跑不跑:)

回复支持反对

11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2138

楼主| 发表于 2010-8-16 11:26:34 | 显示全部楼层

又是半个月没更新了还是坚持着每天5KM的量现在佳得乐换宝矿力了哈哈真TM骚包

回复支持反对

25 主题	7690 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 16443

发表于 2010-8-19 18:00:59 | 显示全部楼层

天天五公里，健康有道理~这么热的天，不容易啊！

回复支持反对

11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2138

楼主| 发表于 2010-8-23 09:57:47 | 显示全部楼层

本帖最后由 SpawN 于 2010-10-28 08:50 编辑

锻炼了几个月身体明显壮了哈哈

回复支持反对

194 主题	4929 帖子	7591 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 7591

发表于 2010-8-23 12:04:19 | 显示全部楼层

诱人的腹肌！

回复支持反对

11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2138

楼主| 发表于 2010-8-23 23:44:54 | 显示全部楼层

回复 47# 老贝
哈哈吸着气呢肚子上一圈肥肉

回复支持反对

11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2138

楼主| 发表于 2010-9-6 09:38:31 | 显示全部楼层

又好久没更新了，前几天一下子接连五天没跑，真懒啊！
上马还有三个月了，很想报个半程跑了试试，只要能跑下来就行！
为什么我的小腿骨按了会疼呢？跑伤了？？

回复支持反对

11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2138

楼主| 发表于 2010-9-6 11:25:32 | 显示全部楼层

头像还没换过来？

回复支持反对

1 2 3 456 7 8 9 10 ... 25 / 25 页下一页

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-23 10:29

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表