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风筝

Week	Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Total
06.20	10	休息	6.5	11	12	休息	20	58.5
06.27	10	休息	10.5	12	11.5	野营	野营	44
07.04	8	17	10	10	11.5	6	19.5	82
07.11	10	休息	8	16	8.5	休息	22.5	65
07.18	10	休息	8	16	10	休息	野炊	44
07.25	足球赛 10	休息	8.5	16	8	休息	忙	42.5
08.01	10	休息	8	17.5	8.5	休息	26	70
08.08	10	休息	8	忙	16	6	27.5	67.5
08.15	10	休息	8	16	8	休息	钓鱼	42
08.22	10	休息	4	休息	8	休息	17	39
08.29	10	休息	2	4	2	休息	野营 登山	18
09.05	休息	2	休息	3.5	2.5	休息	休息	8
09.12	半马 比赛	休息	休息	6	10			37
09.17		休息				休息
09.25		休息				休息
10.02		休息				休息
10.09	全马 比赛	休息	休息	休息
Total								617.5

行万里路, 破千卷书.

风筝

今天下午芝加哥下大暴雨, 能见度小于一米, 地铁停了, 路上的汽车都靠边. 6时左右雨停, 落日重出江湖. 雨后是跑步最舒适的时候. 就是沿路要绕开许多积水的地方.
中速跑11公里. 回来鞋子都湿了.

Yolanda

欢迎开贴，加油加油

风筝

今天跑了12公里, 最后一看时间57分, 中速. 就是天气偏热. 好在这里跑步随处都能找到饮水器.
来2张跑步地方的地形图

冰冰

碧海蓝天,好地方,只是没有树遮荫,看来得多擦点防晒霜了.

风筝

一般是在傍晚6-7点之间跑, 晒不到太阳的. :)

老贝

心旷神怡的环境，是种享受

真是羡慕

风筝

这个不是海, 是世界上最大的淡水湖. 我曾经和朋友绕湖开过一圈, 全程1700公里. 沿途野营睡帐篷, 七月份有的地段夜里面只有摄氏十几度, 冻得够呛.

风筝

欢迎开贴，加油加油
Yolanda 发表于 2010-6-24 13:44

谢谢. 大家一起加油!

zhenqing

这样的土路最适合跑步了，还到处是饮水器，真的是太棒了！热天跑完步在最大的淡水湖里面畅游一下，天那！太爽了！