jimx98's running log

冰冰

哈哈,简单明了!

风筝

今天跑了 8.5 公里用去39 分钟. 今年是我所见到的芝加哥最热的夏天. 通常在芝加哥全年开空调的天数加起来很少超过2个星期的. 今年从6月中开始持续高温, 咱家的空调已经运转了快两个月了.

再过两个星期后天气应该开始转凉了. 白天的日照时间也开始变短, 夏天已经开始悄悄消退了.

现在开始准备 9月12日 的半程马拉松.

老贝

上海近几日热得，都是在知了声中入睡和醒来，走一下都是一声汗；开空调睡空气不流通，连连做梦跑马拉松，醒来很辛苦。

冰冰

老贝：连连做梦跑马拉松，很押韵哈！

风筝

以前有种说法， 夏练三伏。今天下午特地早点开始跑。从下午2：30一直跑到韦5：04当中两次喝水共用去五分钟时间。烈日下练习的效果很好， 人很疲劳。

冰冰

烈日下跑步是需要勇气的，我就不敢在烈日下跑步，烈日的暴晒和汗水交织在一起的滋味非常不好受！

风筝

咱这里所谓的烈日也就是 30 度多一点, 还好.
今天跑 8 公里用了37分

老贝

这里的所谓37，8度其实要40+；
早上步行上班，达到后T恤湿了一半，手臂上汗珠一粒粒冒，像是打羽毛球那种出汗的方式；这样持续性的闷热型高温还从来没有过。。。

风筝

周三有事情回来太晚没跑成. 今天跑 16 公里用时 124 分钟. 明天不休息把周三的补上. 周六准备跑 30 公里. 但愿天气不要太热.

风筝

今天原计划要跑到30公里, 从下午四点钟开始, 跑了 27.5 公里用了2小时36分钟, 天气太热, 实在不想再跑. 带去的运动饮料两瓶全喝完. 引水器的水并不补充任何能量, 不过瘾.

现在刚洗完澡, 哥们电话就打来问晚上在哪里喝酒去.