7月4日老梅又约你跑步[上海] - 马拉松训练

以跑会友

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Lv5 大学生

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发表于 2010-6-27 23:50:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

活动类型:: 同城约跑
开始时间:: 2010-7-4 15:30
活动地点:: 浦东世纪公园7号门
性别:: 不限

已报名人数:: 3 人

下周出差一周, 没空上冈, 早点发帖召集:

下午3时半先由周师傅传授跑步热身,呼吸,训练等等, 听说要一小时云云。

赶不及的可4时半至5时前到。准5时开跑！

第一圈大家尽量一起跑作热身！圈数自已量力而为。

暂未通过 (3 人)

	留言	申请时间
零食猫		2010-7-3 05:49
geoffrey		2010-7-1 08:23
赛车王子		2010-6-30 08:38

老梅, 跑步, 上海

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以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！

冰冰

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Lv4 高中生

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发表于 2010-6-28 11:12:01 | 显示全部楼层

积极参加!

老贝

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Lv5 大学生

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发表于 2010-6-28 12:00:38 | 显示全部楼层

计划缺席。

henrywoo

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Lv4 高中生

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发表于 2010-6-28 15:20:30 | 显示全部楼层

我现在要和土豆一样了，快吓得不敢说话了。。。

crab2cn

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Lv3 初中生

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发表于 2010-6-28 16:21:09 | 显示全部楼层

周教练的课程值得来，微调了跑姿，做了特定的拉伸，跑起来轻松不少。
能够在35分钟左右完成5公里（一圈）的朋友，参加课程，就有很大的帮助提高。

土豆丝儿

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Lv4 高中生

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发表于 2010-6-28 17:40:45 | 显示全部楼层

我现在要和土豆一样了，快吓得不敢说话了。。。
henrywoo 发表于 2010-6-28 15:20

我不在放鸽子，就在跑步~不在跑步，就在放鸽子~

象象

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Lv3 初中生

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发表于 2010-6-29 14:06:02 | 显示全部楼层

不下雨，就过来

rainbow2cosmos

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Lv3 初中生

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发表于 2010-6-29 23:40:17 | 显示全部楼层

不下雨也过去好久没有和大家一起跑了请问地铁二号线几号口出来到7号门呢?

土豆丝儿

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Lv4 高中生

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发表于 2010-6-30 11:03:05 | 显示全部楼层

不下雨也过去好久没有和大家一起跑了请问地铁二号线几号口出来到7号门呢?
rainbow2cosmos 发表于 2010-6-29 23:40

1号口出来过马路到7号门！

janewang

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Lv3 初中生

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发表于 2010-6-30 11:04:04 | 显示全部楼层

不下雨也过去好久没有和大家一起跑了请问地铁二号线几号口出来到7号门呢?
rainbow2cosmos 发表于 2010-6-29 23:40

1号口出来，马路对面就是7号门哈～

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[约跑] 7月4日老梅又约你跑步[上海]

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