取消 7.11 周日下午世纪公园约跑

老贝

梅教头不在，

周教头在4:30分参加活动。

赶不及的可5时到。准5时开跑！天气原因另做考虑。

第一圈大家尽量一起跑作热身！圈数自已量力而为。

大致安排应该不会变动，如有情况请GF代言。

henrywoo

梅教头不在，套用他上周的内容：

下午3时半先由周师傅传授跑步热身,呼吸,训练等等, 听说要一小时云云。
...
大致安排应该不会变动，如有情况请GF代言。
...
老贝 发表于 2010-7-8 18:20

GF? 你的girl friend?

土豆丝儿

GF? 你的girl friend?
henrywoo 发表于 2010-7-9 09:19

雷叔，您行行好吧~~~

老贝

回复 2# henrywoo


    鸽叔，此gf也是您gf啊，呵呵。

YK007

GF? 你的girl friend?
henrywoo 发表于 2010-7-9 09:19

奥特曼叔叔，GF=姐夫=geoffrey，呵呵~

老贝

回复 5# YK007

鸽叔是在抬杠。。。


他其实很in的，当时LSD唯有他解读成ytw，让人膜拜，真乃in鸽。。

geoffrey

刚刚确认，周日下午周教头也在4:30分参加活动。

我有事情缺席，大家跑得开心~

janewang

老贝，我来报个道

zhenqing

一直跑步，这次体检却不合格！说是肝功能不好！转氨酶偏高！怎么会这样啊！同事门笑话我！还不如他们不跑步的！

以跑会友

一直跑步，这次体检却不合格！说是肝功能不好！转氨酶偏高！怎么会这样啊！同事门笑话我！还不如他们不跑步 ...
zhenqing 发表于 2010-7-10 10:20

不跑可能更....