7月18日老梅约你跑步[上海浦东] - 第2页 - 马拉松训练

henrywoo

11 主题	2129 帖子	2650 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2650

发表于 2010-7-17 11:04:55 | 显示全部楼层

回复 henrywoo

你想跳就跳呗，大白天也不会有人把您当js。。。
老贝发表于 2010-7-15 13:12

geoffrey

590 主题	4738 帖子	2万积分

Lv6 硕士生

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

积分: 29837

发表于 2010-7-18 10:08:28 | 显示全部楼层

下午有事，不能过来参加了。刚才联系了周教练，他4点过来。

erike_liu

7 主题	2542 帖子	5685 积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 5685

发表于 2010-7-18 15:06:14 | 显示全部楼层

外面太阳号大啊，体会到夏天跑步的困难了。

寻乐汉

97 主题	925 帖子	1969 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1969

发表于 2010-7-18 15:18:36 | 显示全部楼层

现在是35度，还跑吗？真厉害，

老贝

194 主题	4929 帖子	7591 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 7591

发表于 2010-7-18 15:39:06 | 显示全部楼层

回复 14# 寻乐汉

夏练三伏，才刚开始。

erike_liu

7 主题	2542 帖子	5685 积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 5685

发表于 2010-7-18 16:03:07 | 显示全部楼层

我早上跑完都是全身湿透，何况是下午呢。去跑的人多带一身干衣服吧。

老贝

194 主题	4929 帖子	7591 积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 7591

发表于 2010-7-18 16:35:59 | 显示全部楼层

是啊，晒了一天后路面温度更高，晚点出发。。。

erike_liu

7 主题	2542 帖子	5685 积分

Lv4 高中生

偶和小紈仔滴另①個天堂

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 5685

发表于 2010-7-18 17:46:59 | 显示全部楼层

我刚刚家门口跑了5公里回来，不能和大家一起跑，行动上支持大家。

以跑会友

160 主题	5892 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 15513

楼主| 发表于 2010-7-18 19:02:55 | 显示全部楼层

本帖最后由以跑会友于 2010-7-18 20:00 编辑

下午4时46分到, 热身一会,准5时开跑。
出席:
小胡,赛车王子 10公里
老梅, 静简,小辜,Renton. K55,东海龙王 5公里
龙王早上已跑了10公里, 还很快,有激情！
靓女们怕晒,相信会自已在梦中跑吧！

天气酷热，下周改5时半集合,6时开跑。
跑後得知老贝迟来，自已去跑了！

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！