约跑 8.15 世纪公园7号门 18：30

老贝

预计温度会比这两天降一些，不要雷雨就好。

henrywoo

没人响应？ 看来贝勒今天要一个人跑了。。。。
我今天缺席。

老贝

这样的天。。。生命健康第一位

1.要跑的话最好结伴！
2.速度放慢，可跑走结合。
3.带上水，饮料。


昨天下午打羽毛球，有人在结束运动后即将走出体育馆时倒下。。。救护车来接走。

极端天气 谨慎运动！！！

老贝

回复 2# henrywoo


    我也在犹豫中。。。

亨鸽领导有旨？？？

以跑会友

三大藉口缺席:

还在病中
膝伤
儿女生日

跑的加油！

Yolanda

不能来，但支持一下

henrywoo

回复  henrywoo


    我也在犹豫中。。。

亨鸽领导有旨？？？
老贝 发表于 2010-8-15 12:42

没有旨啦~~~~~，帮儿子整理行装。
现在没太阳了，一会儿早点出去动一动，晚上还有事。。。

ERICK

天气太热。注意速度

老贝

不过去了。

借口：昨天羽毛球也算上强度了；因那位倒下的陌生球友而有所顾虑。。。

晚上有劲的话随意跑跑了。

老贝

怎料温度下跌。。。