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楼主: 老朱

[日记] 老朱的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-11-22 22:13:48 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-11-23 21:29:25 | 显示全部楼层
2011年11月23日,天挺阴冷的,今天下班晚了,五点半才出公司门,天已经暗了,只穿着长T加马夹,等车时,感觉凉凉的,上了车就暖和多了,坐车到东方体育中心附近,然后绕到浦东世博园区再跑回家,那里真的很荒凉,傍晚六点的马路已经没什么人和车了,还好路上遇到两位跑友,估计也是下班跑回家的主,都穿着长裤,外套都束在腰里。跑回家共12.78公里,耗时1小时10分15秒,时速10.92公里。 未命名2.JPG
为参加上马准备起来!!!

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发表于 2011-11-23 22:24:46 | 显示全部楼层
二师兄,上马一起冲340吧!

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发表于 2011-11-24 17:10:25 | 显示全部楼层
二师兄厉害,周六陪跑,周日照样轻松创造PR!!

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 楼主| 发表于 2011-11-24 21:36:31 | 显示全部楼层
二师兄,上马一起冲340吧!
jienengdeng 发表于 2011-11-23 22:24



    跑不到的,你想要我老命啊,别出馊主意

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 楼主| 发表于 2011-11-24 21:36:56 | 显示全部楼层
二师兄厉害,周六陪跑,周日照样轻松创造PR!!
flashpoint 发表于 2011-11-24 17:10


惭愧惭愧啊,现在新人倍出啦!!

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 楼主| 发表于 2011-11-24 21:38:53 | 显示全部楼层
2011年11月24日,下班后继续昨天的线路,昨天跑步手有点冷,今天加了副手套。
17:34开跑,跑了12.74公里,耗时1小时11分25秒,时速10.7公里。 未命名2.JPG
为参加上马准备起来!!!

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 楼主| 发表于 2011-11-27 19:59:47 | 显示全部楼层
2011年11月26日,周六,早上七点二十八开跑,跑了9.904公里,耗时52分23秒,时速11.34公里。 未命名2.JPG
为参加上马准备起来!!!

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发表于 2011-11-27 21:04:01 | 显示全部楼层
二师兄  今天没看到你啊

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发表于 2011-12-1 21:41:42 | 显示全部楼层
你好,准备好了吗?上马全程真的很厉害啊!我已经报名做志愿者,在终点欢迎你!呵呵~加油~
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