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楼主: 老朱

[日记] 老朱的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-12-7 21:24:18 | 显示全部楼层
老朱好进4了。。。345
老贝 发表于 2011-12-7 21:08


唉,实力不济啦,明年争取进四

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发表于 2011-12-7 22:13:54 | 显示全部楼层
回复 1041# 老朱


    绰绰有余。。。

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 楼主| 发表于 2011-12-8 21:27:28 | 显示全部楼层
2011年12月8日,雨停了,降温了,下班后跑步,穿了迪卡侬的跑步挡风外套,带了手套,那个风真是大啊,17点36分开跑,东方体育中心-浦东世博-高科西路,全程13.07公里,耗时1小进12分47秒,时速10.77公里。 未命名5.JPG
为参加上马准备起来!!!

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 楼主| 发表于 2011-12-9 22:04:11 | 显示全部楼层
2011上马成绩存档: 未命名5.JPG

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 楼主| 发表于 2011-12-11 21:16:33 | 显示全部楼层
2011年12月11日,老梅约跑,2圈,51分14秒,时速11.71公里。 未命名4.JPG

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发表于 2011-12-11 21:19:23 | 显示全部楼层
回复 1045# 老朱


    二师兄 现在速度嗖嗖滴啊  这么冷得天  我都跑不动了

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 楼主| 发表于 2011-12-13 08:26:22 | 显示全部楼层
回复  老朱


    二师兄 现在速度嗖嗖滴啊  这么冷得天  我都跑不动了
胡子 发表于 2011-12-11 21:19


哪里哪里,过讲过讲!

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发表于 2011-12-14 19:27:30 | 显示全部楼层
来看看你,冬天跑步快乐哦~

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 楼主| 发表于 2011-12-14 20:02:35 | 显示全部楼层
来看看你,冬天跑步快乐哦~
和风如水 发表于 2011-12-14 19:27


哈哈,冬天跑起来就不冷了

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 楼主| 发表于 2011-12-14 20:07:48 | 显示全部楼层
2011年12月14日,下班做好跑步准备,在974路上看移动电视就说天气轻度污染,过了卢浦大桥,下了车,跑了几十米,实在不行,天灰灰的,估计PM过了2.5,为了健康,只能放弃,于是长清路七号线地铁回家。
今天在单位看了12月4日上马当天的报纸,发现头版(A1版)上的马拉松照片里有我,于是网上搜了新民晚报的电子版,收藏在本版。 未命名11.JPG
为参加上马准备起来!!!
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