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楼主: 老朱

[日记] 老朱的跑步日记

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发表于 2012-6-3 22:49:38 | 显示全部楼层
IMG_8268.JPG
只抓拍到你去换车的照片

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 楼主| 发表于 2012-6-4 20:31:06 | 显示全部楼层
165054ok4pbbpbbbsb707r.jpg 1650098zz388mjk6vrokdj.jpg

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 楼主| 发表于 2012-6-6 21:51:08 | 显示全部楼层
铁三成绩出来了,http://www.antingtriathlon.com/race-results-chs,313号
总成绩1:39:08,半程24名,哈哈
其中游泳20:45,第28名
骑车45:08,第28名
跑步26:49,第14名
为参加上马准备起来!!!

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发表于 2012-6-9 22:58:15 | 显示全部楼层
帅~!              

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 楼主| 发表于 2012-6-11 22:55:47 | 显示全部楼层
2012年6月10日,周日,这几天灰蒙蒙的,所以就小跑了七公里,耗时40分30秒,时速10.4公里。 未命名222.JPG
为参加上马准备起来!!!

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 楼主| 发表于 2012-6-11 22:58:25 | 显示全部楼层
2012年6月11日,下班后到七号门,跑了两圈,耗时51分52秒,时速11.60公里,大汗淋离。遇到大宝,一起跑了一圈。
未命名333.JPG
为参加上马准备起来!!!

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发表于 2012-6-11 23:27:06 | 显示全部楼层
二师兄你刚走俺就到了

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 楼主| 发表于 2012-6-19 21:27:35 | 显示全部楼层
2012年6月16日,周六,早上5:40开跑,7公里,耗时39分13秒,时速10.86公里。
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 楼主| 发表于 2012-6-19 21:29:35 | 显示全部楼层
2012年6月18日,周一,18:37到七号门跑了两圈,耗时52分32秒,时速11.44公里。 未命名333.JPG

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 楼主| 发表于 2012-6-28 22:08:59 | 显示全部楼层
2012年6月22日是,端午小长假第一天,十公里,53分30秒,时速11.23公里。
未命名111.JPG
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