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楼主: 老朱

[日记] 老朱的跑步日记

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 楼主| 发表于 2012-10-2 22:08:06 | 显示全部楼层
王王王王 发表于 2012-10-2 22:06
学习了,写日记、练跑步都很太棒!!!

流水账而已啦,哈哈
为参加上马准备起来!!!

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 楼主| 发表于 2012-10-2 22:10:23 | 显示全部楼层
2012年10月2日,晴,早上6点48分晨跑,10公里,53分15秒,时速11.29,明天马自骑,今天不敢多跑,得养精蓄锐! 未命名777.JPG
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 楼主| 发表于 2012-10-8 22:50:25 | 显示全部楼层
2012马自骑顺利完赛,全程405公里,耗时23小时13分,体验了折叠马自骑,未受伤。

由于PO买了新车,对骑车兴志十分高,被他忽悠着报了名。后来发现一起跑报名的除了我和PO外,还有奔悟和两轮。
这次马自骑的起点在松江的泗泾镇,丁丁了图量了下,骑车过去得33公里,为了节省体力,还是决定地铁过去,赛前几天特地买了装车包,还到地铁站问问了装车包能不能带上地铁,得到肯定的答复后,心定不少,10月2日下午,忽然接到PO电话,说车行老板定的装车包还没到,车行老板决定开车送我们过去,哈哈,省事不少。
10月3日一早到樱花路的车行,电话老板,老板开了辆大众高尔(已经停产了),车顶装了三个自行车架,哈哈,哥么还是第一次用这玩意,车车装到车顶后,小高尔看上去时尚多了,一路和老板侃,原来老板也是骑众的朋友,09年时也骑了马自骑,当年我也骑了,哈哈,而且老板成绩很牛,20多名,哈哈,我当年的名次100开外了。
到了起点,检查车辆,检录,发现这次参赛的选手都挺专业,基本都是紧身骑行服,就我和PO不伦不类,穿的比较休闲,PO甚至把他部队里的迷彩裤穿了出来。找到一起跑的奔悟、两轮后,拍照留念。
一阵鞭炮后,九点准时开赛,上来速度很快,接近30-45码之间徘徊,由于开道车开的太慢,一上来就有两部公路车摔车退赛,这么多车挤在一起,速度又这么快,实在危险,于时减速,与PO降到第二阵营。
一开始,外地车友不认路,老老实实跟在我后面,转到沪青平公路后,一路向西,骑公路车的朋友就加速了,小折明显吃亏,被拉开了距离,PO也是公路,跟着他们加速前行,于是我就与速度差不多的骑友组队骑行。
PO这家伙,人品不怎么样,在六十公里处爆胎,哈哈,于是我就停下来,补充点营养,并给他拍了张补胎照。
到八十公里处,已经快十二点了,感觉有点饿,找一小店补水,并干掉了一个月饼和PO带来的一罐午餐肉。餐闭后一直骑到135公里处的第一打卡点湖州。原计划花六小时,下午三点到达,结果提前了近四十分钟,打卡买水,小息20多分钟,14:45分出发,一路不停顿,骑向205公里处的第二打卡点安吉,计划三小时,由于这一段上坡已经很多了,速度上不去,平均时事只有24公里,最终实际足足骑行了三小时,于17:45分到达,两轮已提前到达安吉,并已小睡片刻,与我们会合后,找了个沙县小吃一起进食,两轮18:30分就出发进入下半程,我和PO按计划休息到19:00准时出发。
晚上七点,天已经很黑了,还有二百公里山路要赶,想想也挺崩溃的,没办法,这就是马自骑。
下半程第一个点就是安徽宁国和浙江安吉交界的唐舍岭,这里号称是本次马自骑海拨最高点。这个点在245公里处。果然给力,坡十分陡,由于我的变速器没调好,变档实在不给力,爬坡时时速只有六七公里,并且膝盖的压力很大,为避免受伤,凡是时速低于7公里时,果断下车推行,从230公里后,PO的PG不行了,已经麻木了,明显感到这家伙委靡了,于时答应找到小店后替他弄一下座骑,一路都是山,而且没有灯,乌黑乌黑的,直到238公里处,才找到一家小店,然后买后,并把他的座骑向下倾斜15度(已经是能倾斜的最大角度了),座椅调整好后,这家伙顿感轻松(大家都懂的),哈哈。
骑到唐舍岭9点45分左右,稍息片刻上,并在两省交界处后照留念。然后骑向300公里处的第四个点宁国。原以为会从最高点一路滑行到宁国,没想到只有二三公里下坡,接下来又是不断的上坡下坡,并且上坡远多于下坡,并且,安徽段的路况明显不好,高高低低,影响速度,思想要高速集中,而且十点以后,这一段超载的卡车和集卡非常多,不停的在身边呼啸而过,并且这些卡车的牌照灯都是坏的,根本看不到车牌,超载车也不给力,在爬坡时,不段的减档,最后是一档才能过坡,哈哈,不比我们省力。不过,这车由于自重重,下坡速度非常非常快,我们是集中精力,尽量往边上骑,避免事故发生。到达宁国正好12:30。
稍息会,继续向黑暗骑行,这一段车少了不少,但坡一个接着一个,平均时速降到了15公里,并且这一段是最崩溃的:第一、就是后半夜,人十分疲劳,还十分睏;第二、坡太多,不停的爬坡爬坡还是爬坡,而且连过了五六个穿山隧道;第三、半夜十分赛冷,有的选手就是由于冷而退赛的;第四、全是山路,没有一点灯光,周围的寂静就能让你崩溃,假如落单的话,还是挺有挑战的;第五、山里半夜开始起雾,增加了恐怖感,还影响了视线;第六、根据路书,杨溪的补给点在55公里处,但我们骑到65公里还没到,担心走错路,最后组委会确认,该补给点在75公里处,真是捣浆糊。
反正这一段,破事特别多,首先是PO在360公里处,居然骑车骑着骑着睡着了,惨叫一声,摔到了路下,我靠,马上停车,过去把他拉上来,还好这家伙皮厚肉燥,只擦掉了点皮,但车就不怎么样了,龙头也歪掉了,刹车也卡住了,前胎又爆掉了,只能停下来,把车修好,并换新胎,此时已经饿的不行了,就把PO包里私藏的另一罐午餐肉拿出来打算干掉,可是老天捉弄人啊,我居然把拉环拉下来了,罐头打不开了,只能干咽几口口水,在补胎时,一批人超过我们,估计就是早上7点50分到的那批。
等PO搞好车,继续骑行,骑了不到两公里,没想到这次我不给力了,后胎也爆掉了,而PO正好一个下坡远去,算了,打他电话,叫他到自已先走吧,于是我就是茫茫的黑雾天里一个人换起了胎,换抬这活看起来简单,但对于人品比较好,不大爆胎的我来说,还是挺麻烦的,本来蹲着换的,实在蹲不动,于是就一屁股坐在地上,慢慢弄,这时,又有两部自行车超我而去,估计这就是最后两名,哈哈。反正换个胎,加上休息,花了二十分钟左右。
然后就是独自骑行,追赶前面的人,真要最后一名,那也太寒颤了。
六点左右,终于骑到了杨溪补给点,一看,补给点只有白水和香蕉,也懒的停留,继续追,没想到PO在补给点休息,大叫我一声,于是我在前面的小卖部停下来,买了三个小月饼,两瓶甜的饮料,往吃起来,此时真的很狼狈,手上全是黑呼呼的自行车油,也管不了这么多了。再次和PO搭档追赶。终于在涛哥的故乡绩溪最上了最后两名,哈哈。
反正最后一段我是越骑越勇,PO也一直紧跟着,最后四五公里,才和PO拉开距离,最终我8点13分到达,PO8点18分到达。

这次比赛还算完美,是奔悟:16H49′,绝对是强人。 两轮:22H27′,实力也不容小视。PO:  23H18′,他车子到手才一个月,赛前单日最长骑行距离就是崇明听海时的100公里,这次居然挑战成功,底子不错。我么23H13′,骑20寸小折,175宽胎完赛,而且没有受伤,也算成功。一起跑自行车受好者,有兴趣的话,也关注一下马拉松自行车骑行赛这项活动吧,哈哈。
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 楼主| 发表于 2012-10-8 22:52:00 | 显示全部楼层
参赛的小折:
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 楼主| 发表于 2012-10-8 22:55:31 | 显示全部楼层
赛前,一起跑参赛队员的合影:
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 楼主| 发表于 2012-10-8 22:57:30 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-10-8 22:58:50 | 显示全部楼层
PO的首爆补胎照:
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 楼主| 发表于 2012-10-8 23:01:04 | 显示全部楼层
皖浙边界唐舍岭:
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 楼主| 发表于 2012-10-8 23:04:51 | 显示全部楼层
终点拗造型:

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 楼主| 发表于 2012-10-8 23:10:24 | 显示全部楼层
装车后,借了个房间睡了一觉,醒来后,逛了逛徽州古城:
IMG_9577.JPG IMG_9584.JPG IMG_9585.JPG
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