老朱的跑步日记

日文

跑步有助于身体健康。

冰冰

是啊，南京路只是比较近而巳，世纪公园也会常来报道的，
更希望能在大宁灵石公园设个一起跑的固定跑点，
...
康乐 发表于 2010-10-20 21:30

你这个建议很好，我已经和姐夫说过了，具体怎么操作，等下周二再讨论，请耐心等待！

康乐

哈哈，我看到一起跑的大旗在大宁公园迎风飘扬。

老朱

哈哈，看来康乐要高升拉，哈哈

康乐

高升二字还没有听说过，能为组织做些那倒是有点意思的

康乐

我这一辈子是升不起来的，也不会升。
如果大家都来为组织做些那倒是很有意思的，哈哈

老朱

2010年10月21日，下班时，阴，风大，老规矩，九七四路坐到浦东浦路洪山路下，又是五点四十的样子开跑，沿浦东南路-高科西路-沪南路口，六点零八分到达，耗时和昨天差不多，哈哈，由于下班前喝多了水，开跑后一直在找厕所，一直没找到，途中在杨高路高科西路口那个凯德置地的楼盘旁的绿地里违反了七不规范中的一条，哈哈

小艾

2010年10月21日，下班时，阴，风大，老规矩，九七四路坐到浦东浦路洪山路下，又是五点四十的样子开跑，沿浦 ...
老朱 发表于 2010-10-21 20:28

人有三急，可以理解

老朱

人有三急，可以理解
小艾 发表于 2010-10-21 22:50

    感谢小艾的理解

老朱

2010年10月22日，早晨，晴，微风，高科西路白杨路-陆家嘴地铁站，六点二十八开跑，七点二十到，耗时52分钟，今天开跑时就觉得小腿肚有点酸，状态不好，二三公里后基本恢复正常，成绩还算满意，哈哈。