老朱的跑步日记

老朱

厉害，越跑越多，越跑越快
康乐 发表于 2010-11-17 23:10

跑的不多拉，最多每次也就二十多公里，现在正在体验你的速度训练法，哈哈，全速跑五公里或十公里这种短程的距离。

Yolanda

回复 208# spawn_1987
这是怕人认出来找签名呢，哈哈

冰冰

跑的不多拉，最多每次也就二十多公里，现在正在体验你的速度训练法，哈哈，全速跑五公里或十公里这种短 ...
老朱 发表于 2010-11-18 09:03

    你再这样练下去都快变成专业选手了！

老朱

回复  spawn_1987
这是怕人认出来找签名呢，哈哈
Yolanda 发表于 2010-11-18 11:33

    呵呵，我可不轻易签名的，一般只有在领钱领物时签上大名。

老朱

你再这样练下去都快变成专业选手了！
冰冰 发表于 2010-11-18 11:49

    我有自知之明的，上马能完赛已经不错了，专业先手下辈子吧

老朱

2010年11月18日，晴，无风，今天七点赶到七号门，然后先以二十五分的配速跑了一圈，很舒服，回到七号门时已经有冰冰，run,大宝，ANNALIN等几位跑友了，聊了会，我的表七点四十一分开跑，由于目标是再跑一圈，于是就全速跑，大宝大叫一声跟着我跑，老实说，被人跟着跑，含蓄的说还是很不习惯很有压力的，通俗的说就是很不爽的，但是跟着别人跑，特别是跟着实力比自已稍差的人跑却是非常爽的，哈哈，今天我就是很不爽的，大宝就是很爽的，他实力比我稍强（松江耐克跑，他四十五分多，我四十六分多），不过还好，后来不知怎么回事，没多久，他就不跟了，哈哈，没人跟着真是很轻松啊，哈哈，继续全速跑，最后八点零二分回到七号门，耗时二十一分钟，又有所提高，不过，已经很喘了，停下来后，热气一下就上来，汗如雨下，眼镜都起雾了。后来跑友们陆续回到起点，得知大宝遇到了以前的老板，然后两人一起慢跑来着。今天还见到了杨浦过来的YK007和死胖1987，1987到底年青，还是短裤短衣跑两圈，YK007果然也如跑友们所说的驻颜有术啊，哈哈。另外今天冰冰穿了新的一起跑的耐克版的橙红色跑步T，非常不错，到下周二我就满六次了，哈哈。

spawn_1987

回复 216# 老朱

被七叔震住了吧  哈哈

老朱

回复  老朱

被七叔震住了吧  哈哈
spawn_1987 发表于 2010-11-18 22:57

    哈哈，果然啊，七叔敢以007自居，当年必定风流倜傥，英俊神武，改天向他请教驻颜之术！
另今天遇到了享鸽逆向绕圈，他还是那么来也匆匆，去也匆匆，来无踪去无影，与江湖中传言跑着跑着人就跑掉了的说法相一致！

老贝

跑步灌水两不误。。。功力非凡。。。。

冰冰

同意楼上的说法！