老朱的跑步日记

老贝

首马重在体验。

我在赛后一直打听，以你实力应该很不错，下次就有经验了.

老朱

你前半程的成绩和我半程的差不多！明年我也要全马
k55039217 发表于 2010-12-6 13:26

    哈哈，欢迎全马，全马更虐、更爽！！

老朱

哦，原来跑步时不能吃不容易消化的食物，不然适得其反。。。
jienengdeng 发表于 2010-12-6 12:44

    唉，我就是怕饿着自已，饿了就没力气了，其实吃这么多东西，跑的时候也确实没觉得饿，哈哈

老朱

功夫不负有心人，恭喜老朱首马成功！我现在比较忙，等我晚上有空把照片发出来，那里有你冲刺的靓照，请关注 ...
冰冰 发表于 2010-12-6 13:26

    哈哈，OK，我还没搜到我的照片呢（除了集体照）。

大宝

老朱，很不错了，感觉就是你跑的过程中吃太多东西了，会有影响的；这次去现场，感觉氛围真的很好，下次，我也准备参加马拉松。

老朱

跑完全马需要勇气，更需要技巧和经验的。恭喜完赛了！
annalin 发表于 2010-12-6 13:34

    有了第一次的经验，下次一定会好很多的，哈哈！

老朱

恭喜老朱完成首马，我也是第一次全马。我感觉能量棒还是起了很大的作用，后半程一直没有感觉疲劳和抽筋。还 ...
Lina 发表于 2010-12-6 17:49

    那你保持的很不错了，我是越跑越慢，到了水站就停下来，看来我很不专业啊，哈哈

老朱

恭賀老朱完成首马,跑完就吐我经验丰富,基本从第三个全马开始至28个,九成都有。下次见面有机会交流吧。
以跑会友 发表于 2010-12-6 19:11

    哈哈，是吗，同病相怜啊，看来从现在起除了统计完赛时间，还得统计跑后呕吐的次数拉！

老朱

首马重在体验。

我在赛后一直打听，以你实力应该很不错，下次就有经验了.
老贝 发表于 2010-12-6 20:09

    哈哈，不断总结，不断改进，应该就会有效果的，哈哈

老朱

老朱，很不错了，感觉就是你跑的过程中吃太多东西了，会有影响的；这次去现场，感觉氛围真的很好，下次，我 ...
大宝 发表于 2010-12-6 21:15

    哈哈，马拉松绝对是对现场观看者的诱惑噢，我就是上半年现场观看杨马后下定决心要跑一场的