老朱的跑步日记

Yolanda

照片上一点看不出痛苦的样子，隐藏得很好啊

康乐

照片上一点看不出痛苦的样子，隐藏得很好啊
Yolanda 发表于 2010-12-14 12:27

    只能用二个字表达：狡猾

大宝

说老实话，上马结束那天，我看到老zhu痛苦的表情，也让我对全马又增添了几分畏惧；所以也挺佩服老zhu的，
为了明年能参加个全马，我以后要多多增加耐力训练。

老朱

哈哈，拗造型的时候么当然得笑对笑机挥手致敬拉，其实跑的时候，除了后半断速度慢点，其实还可以啦，就是在饭店的时候难受，看到一桌子菜更难受，看到一群狼吞虎咽的男男女女吞食这一桌子菜而我又只能干瞪着眼的时候最难受，不过吐了之后就好了，哈哈，第二天照样骑车上下班排乳酸，哈哈

老朱

2010年12月14日，阴有雨，参加一起跑周二活动，跑了五公里，耗时二十三分多，感觉很轻松，跑后到饭店拍照时，找到了在二十七公里处给我递香蕉的后援，哈哈，当面进行了感谢，哈哈

老朱

老朱

哈哈，这GPS手表真不错，建议推广，哈哈

冰冰

老朱现在随便跑跑就是23分左右，厉害的！

老朱

老朱现在随便跑跑就是23分左右，厉害的！
冰冰 发表于 2010-12-15 19:28

    上马之后，方知天外有天，山外有山，人外亦有人，我这点荧火之光何以与日月争辉啊

Yolanda

广告要具体一点