老朱的跑步日记

老朱

新年了，活跃会员重新排名了，呵呵，得重新努力了

康乐

恭喜老朱新年登顶，
再送你二把刷子，重新排名第一。

老朱

哈哈，同喜同喜，新年第一个早晨就这么没了 ，唉！！

东海龙王

明智的选择:先参加虹口的迎新长跑(6KM)赛,21分钟左右跑完,肯定没有6KM的,不过大多数人都是抱着健身慢跑的新态来的,老年人占80%以上,只有我一个人穿短裤,在寒风中奔跑(早上8点,大概只有1度左右),拿了纪念T恤和奖品--塑料杯一个;8:40换好衣服,赶紧乘轨道8号线换轨道2号线赶到东方明珠,9:15到达,同志们还没有开始,正好体检,换衣服,跑向起点,站了一会儿,比赛开始,热身充分,一路领先跑向路程相对多的右侧楼梯(90米处有一个观光平台,好象首次设立的金葵花组--家庭组终点)人少容易超越,跑上此处才排第二位,再上去混在一起,位次一下子下降很多,不过还是排在比较前面的,到190-200米之间,到达极限(毕竟前面已经跑了6KM了),步履艰难了,但是咬牙坚持,终于在230米处开始恢复体力,依靠手的帮助,一路攀爬,终于成功超越刚才超越我的所有人,耗时13分钟多跑进259米平台,看看前面似乎没有多少人,应当可以进前20名了,第一名选手开始接受采访,就是我参加的自由马俱乐部跑友,2010年12月18日盗匪总决赛6KM跑比赛中排第二位(一共93人),才20分32秒,我跑第30位,23分32秒,慢3分钟!此次也慢了快2分钟,看来259米高度相当于平地3KM
希望以后,除了前3名,其他人也有成绩与名次!前3名奖品丰厚:有移动大手掌电脑等.明年继续努力,争取拿一回奖品!

寻乐汉

老朱 发表于 2011-1-1 13:22

老朱，能否将我的那张照片发给我？cxgctzjjp@yahoo.com.cn

喝可乐的Peter

哈，比马拉松轻松吧老朱，一咬牙就到顶了~~

老朱

老朱，能否将我的那张照片发给我？
寻乐汉 发表于 2011-1-2 09:36

    已经发了，看一下收到没有

老朱

哈，比马拉松轻松吧老朱，一咬牙就到顶了~~
喝可乐的Peter 发表于 2011-1-2 11:39

    我主要排在后面，没法跑着上去，只是慢慢的走上去的，不过很多跑上去的跑友到了终点都咳嗽了，我是不咳不喘，腿也不酸，哈哈

老朱

2011年1月2日，阴，预报说雨加雪，但预报的不准。
由于今天有事，到家晚了，一点四十才吃午饭，吃了三十五只馄饨，象饺子那么吃的，蘸醋吃，哈哈，二点五十出门，觉得还没消化，不敢快跑，就这么慢慢的跑到七号门，三点十分，迟到了，没见人，于是自已跑，路上遇一跑友，还叫我老朱，瘦瘦高高的，我眼神不好，没看清，有点象小胡，绕了一圈，回到七号门，还是没人，于是从沪南路绕回家，一共十一点五公里，耗时一小时十分钟，绝对的慢跑，哈哈。

老左

回复 549# 老朱


   今天上午的天气还是很不错的。